Duration 5:15
شد الذراعين من دون تضخيم تمرين سرعة Toned, Sexy Arms WORKOUT USA-PH
Published 11 Dec 2019
في هذا التمرين سوف نقوم يتقوية عضلة الذراعين بحيث سوف نشد ترهلات الذراعين من دون القيام باي تضخيم للعضلة سوف تشعرين بالفرق فورا او بعد تكرار الفيديو 2 او 3 او 4 مرات اذا أحببت يمكنك دوج هذا التمرين مع تمارين هييت لنتيجة افضل للتخلص من الترهلات دون عملية جراحية . لا تنسي اتباع هذا التمرين ببرنامج غذائي غني بالبروتين اذا كانت نسبة الدهون عندك مرتفعة وهدفك خفض الوزن والتخلص من الترهلات واذا كان هدفك التخلص من الترهلات والحفاظ على الوزن اتباع هذا التمرين كمية جيدة من الكربوهيدرات الصحية والبروتين . . تمرين هييت:/watch/s811=t&U1lNJidLebRL1 . . تمرين كارديو:/watch/E8SPPTk1HpF1P . . INQUIRIES :sara@sarapopfit.com INSTAGRAM : sarapopfit
Category
Show more
Comments - 467
-
@@user-ou1nq7ey5m4 years ago
-
@@marktante5 years ago Such an effective form of exercise to the tune of music. Fantastic! And your cheery smile lights up the room! 5
-
@@ranianofal6995 years ago
-
@@user-ln8gj3qs9q5 years ago 88.
Related videos for شد الذراعين من دون تضخيم تمرين سرعة Toned, Sexy Arms WORKOUT USA-PH:
