فاكهة التفاح وفوائدها المتعددة تعرف عليها USA-PH

فاكهة التفاح وفوائدها المتعددة تعرف عليها يقدم التفاح العديد من الفوائد الصحية للجسم ومنها ما ياتى.يعزز من صحة العظام يعتقد الباحثون ان المركبات المضادة للاكسدة والمضادة للالتهابات. الموجودة فى الفواكة وخاصة التفاح تساعد فى تعزيز قوة وكثافة العظام. وقد وجد فى دراسة اجريت على مجموعة من السيدات التى تتناول التفاح باى شكل من اشكالة عادى او على شكل عصير. فان فقد جسمهم للكالسيوم اقل من السيدات التى لا تاكل التفاح.يساعد فى الوقاية من سرطان الثدى وجود الفينولات الموجودة فى الخضروات والفواكة.ومن ضمنها التفاح تعود بالمنافع الصحية على الجسم. فتناول تفاحة يوميا يساعد فى الوقاية من سرطان الثدى.يقلل من مستوى الكوليسترول الضار يلعب التفاح دور هام فى تخليص الجسم من الكوليسترول الضار والذى يرمز له ب LDL يقلل من خطر الاصابة بمرض السكرى يحتوى التفاح على على متعدد الفينول والذى يساعد فى وقاية انسجة خلايا البيتا. والمسئولة عن افراز الانسولين من البنكرياس. وهى عادة تتعرض للتلف لدى مرضى السكرى من النوع الثانى. يعزز نمو البكتريا النافعة توجد البكتريا النافعة بالامعاء والتى تتغذى على البيكتين وهو نوع من الالياف الموجودة فى ثمرة التفاح وبالتالى يساعد التفاح فى نمو البكتريا النافعة بالامعاء. يساعد فى فقدان الوزن نظرا لاحتواء التفاح على كمية مرتفعة من الماء والالياف. وذلك يؤدى للشعور بالشبع بشكل اسرع مما يساهم فى فقدان الوزن. يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب يساعد احتواء التفاح على الفلافوتيد. والتى تساعد على انخفاض خطر الاصابة بالسكتة القلبية يساعد فى مكافحة الربو يحتوى التفاح على مضادات الاكسدة بكمية كبيرة. والتى تساعد بدورها فى حماية الرئة من الاضرار الناتجة عن عمليات التاكسد.كما ان قشرة التفاح تحتوى على نوع من الفلافوتيد والذى يعرف باسم الكريستين.والذى يساعد بدورة فى تقليل الالتهاب وتنظيم المناعة. يساعد فى حماية بطانة المعدة قد تتعرض المعدة وبطانتها للاصابة بسبب تناول الادوية المضادة للالتهابات. والتفاح بما يحتوية من احماض يساعد فى حماية بطانة المعدة

Category