Blast Fat HIITاقوى تمارين الهيت فعالية لنحت البطن و نحت الجزء العلوي والسفلي USA-PH

تظهر الأبحاث أن التدريبات عالية الكثافة الهيت الافضل "نسف دهون البطن". لماذا ا؟ تعتبرتمارين الهيت أكثر فعالية من تمارين الكارديو التقليدية في التخلص من دهون البطن العنيدة وباقي دهون الجسم اليوم متحمسة جدًا اليوم لمشاركة معك تمرين هيت/مقاومة ستايل لكامل الجسم باستخدام وزن الجسم مع التركيز على تقوية عضلات 💪الجزء العلوي وخصوصا البطن ولجزء السفلي. تقريبا 20 دقيقة من تمرين لشد الجسم (لا حاجة إلى معدات) - لا تكرار - لنصبح أقوياء معًا! التمارين عالية الكثافة لجعل العرق يتقطر! اجلبي طاقتك ، سجادتك وزجاجة الماء - لنتمرن معا كفريقً واحد لحرق الدهون العنيدة المتراكمة و شد ترهلات الجسم 💪🏼 ⚡⚡ نصائح لانقاص الوزن كلي كمية وافرة من الخضار و البروتينات و قللي النشويات ☑️ تمارين الهيت 3 مرات بالاسبوع ☑️ لاتنسي شرب الماء☑️ 👉🏼 المدة : 20دقيقة 👉🏼 الشدة : لكل المستويات شديد الى متوسط الشدة 💧💧💧 👉🏼 بدون معدات 👉🏼 تمرين: 45 ثانية 👉🏼 راحة: 15 ثانية 👉🏼 بدون تكرار 👉🏼 شدي عضلة البطن في كل حركة يرجى تذكر أننا جميعًا مختلفون وأنه يمكنك جعل هذا التمرين الخاص بك خذ استراحة أطول عندالحاجة Using our own bodyweight as resistance, we will be hitting our entire lower body, upper body, abs and core throughout! Also working on balance, co-ordination and mind to muscle connection باستخدام وزن الجسم الخاص بنا كمقاومة ، سنقوي عضلات الجزء السفلي من الجسم بالكامل والجزء العلوي من الجسم وعضلات البطن والظهر طوال الوقت! كما تعمل على التوازن والتنسيق والاتصال بين العقل والعضلات ♥︎ MY MUSIC: https://www.epidemicsound.com ​ ​ ♥︎ CONTACT ME: thomkarima@gmail.com #مقاومة​ #hitt​​ طاباطا# هيت#

Category