طريقة تحضير طاجن لسان العصفور بالدجاج ( الشيش طاووق ) USA-PH

وصفة برنامجنا اليوم ( اطبخ مع هويدا ) هي طاجن لسان العصفور بالدجاج (الشيش طاووق) يقال أن أصل أكلة لسان العصفور بالدجاج من الأطباق التي ابتكرت في المطبخ التركي، ومن بعدها انتقلت إلى المطبخ المصري والعربي فوائد وجبة لسان العصفور بالدجاج الوجبة تتمتع بالعديد من الفوائد خاصة وأنها وجبة غذائية متكاملة في طبق واحد يجمع بين النشويات والخضروات والبروتين.. - فيساعد تناول لسان العصفور فى مد الجسم بالطاقة والحيوية لاحتوائه على الكربوهيدرات، والألياف الغذائية التى تزيد من حركة الأمعاء، تساعد على تحسين عملية الهضم. - تحتوى وجبة من لسان العصفور بالدجاج على أكثر من 30 جرام بروتين أي تقريبا 60% من البروتين اللازم في اليوم - إلى جانب البروتين والألياف في الخضراوات فهي وجبة متكاملة، حيث تساعد الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الخضروات على الشعور بالامتلاء مع عدد أقل من السعرات الحرارية وتقلل الشعور بالامساك ولتحضير طاجن لسان العصفور بالدجاج ( الشيش طاووق ).. إليك المكونات اللازمة لهذه الوصفة الرائعة مقادير الوصفة : 2 باكيت دجاج شيش طاووق "سيارا" 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 حبة بصل أجنحة 3 فص ثوم مفروم 1/4 فلفل احمر حار مفروم 1/2 حبة فلفل أخضر مكعبات صغيرة 1/2 حبة فلفل أحمر رومي مكعبات صغيرة 1/2 كوب بسلة "سيارا" 1/2 كوب ذرة حلوة "سيارا" 1 حبة طماطم مكعبات صغيرة 1 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة 1 ملعقة صغيرة بصل بودر 1 ملعقة صغيرة ثوم بودر 1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم (أختياري) 2 ملعقة كبيرة باربكيو صوص 2 كوب لسان عصفور 4 كوب ماء / مرق دجاج 1/4 كوب كزبرة مفرومة ملح وفلفل ولمعرفة طريقة تحضير طاجن لسان العصفور بالدجاج ( الشيش طاووق ) يرجى مشاهدة الفيديو من برنامجنا اطبخ مع هويدا الذي تقدمه الإعلامية هويدا أبو هيف يمكنكم أيضا تحضير طبق أرز الجواهر بدجاج التكا .. بطريقة سهلة وسريعة التحضير /watch/s2=t&wrqat4RiECDit

Category