افضل دايت لبناء العضلات وخسارة الدهون في نفس الوقت USA-PH

التوقيت في الفيديو لكل حالة من ال٣ حالات: ١-لو خسرت عضلات وزدة دهون من بداية الدقيقة : 3.18 ث ٢-لو دهونك ثابتة بس خسرة عضل من بداية الدقيقة: ٨.١٠ ث ٣-لو زدت دهون بس كنت بتتمرن خفيف وحفظت على عضلاتك من بداية الدقيقة: ٩.٢٠ ث فيديو ازاي تظبط حجم تمرينك مناسب لمستواك:👇 /watch/A1CzoHxj9fRjz My Instagram: https://instagram.com/mohamedelkhamesy?igshid=1bgqsiem84fyu My Facebook: https://www.facebook.com/khamisyfit/ Sports wear: https://www.facebook.com/Gulmodsports/ For coaching or any business requirements: 👇 m.elkhamisy.athlete@gmail.com قناة المدرب jeff nippard: /user/icecream4PRs كتاب الي محضر منه (body recomposition): https://www.goodreads.com/book/show/48710510-the-ultimate-guide-to-body-recomposition #تحول_جسم_طبيعي #natural_bodybuilder_transformation #diet #tranformatin

Category