Duration 3:51

ماذا سيحدث لجسمك اذا قمت بالجري لمدة 30 دقيقة كل يوم ؟ USA-PH

by GB IDEAS

45 914 watched

0

1.4 K

Published 21 Jul 2022

ماذا سيحدث لجسمك اذا قمت بالجري لمدة 30 دقيقة كل يوم؟ فقط 30 دقيقة فقط من الجري يمكن أن يكون لها آثار إيجابية كثيرة على صحتك الجسدية والعقلية

Category

Comments - 56

@

@saleh9946last year ''سوف يشكرك جسمك على المدى الطويل ''
ضعها نصب عينيك ،فهي تلخص جميع فوائد المشي والركض .. 26
@

@mygmail24029 months ago افضل رياضة بعد السباحة هي الجري ولكن بشرط المداومة ....كل يوم لمدة نصف ساعة تبقيك شاب و اصغر بخمس سنوات من عمرك 19
@

@user-uc8me9xj7e2 years ago اني ملاكم عراقي اتدرب جري بين يوم ويوم كلامك كله صحيح... شكرا صاحب الفيديو 13
@

@drilling122 years ago في البداية أجد صعوبة في الجري و مع مرور 10 دقاىق من الجري أشعر بقوة و رغبة في الجري لوقت أكبر 51
@

@user-qc8md1im2l8 months ago الحمد الله احماء 5دقايق +الجري لمده ساعه كامله 😊 8
@

@nz15487 months ago الاشكاليه ان نمارس الجري فوق الازفلت والمماشي وهي ارض قاسيه والافضل يكون على ارض قابله للضغط مثل الرمل 4
@

@In_this_world_its_just_us3 months ago هل الجري كل يوم نص ينحف الوزن، وكم يبي اسبوع عشان الاحظ النتيجه ؟
@

@user-zw8jm6qx2nlast year كم يوم في الاسبوع ؟ حتى يصبح جسمك نشيط كم تحتاج يوم 5
@

@Joker-zx7cx2 years ago والجري بالة الركض يشبه جري الارض الطبيعية 3
@

@amhusainaltemimi5190last year يرحم والديك ال١٠ كيلو ركض في وقت ساعة كم سعره حرارية تفقد 4
@

@mezioudasad478910 months ago وهل الجري كل يوم مضر لصحة او مفيد يعني لراحت الجسم يوم بعد يوم ماهو الأفضل بينهما 2
@

@saleh9946last year ''سوف يشكرك جسمك على المدى الطويل ''
ضعها نصب عينيك ،فهي تلخص جميع فوائد المشي والركض .. 26
@

@mygmail24029 months ago افضل رياضة بعد السباحة هي الجري ولكن بشرط المداومة ....كل يوم لمدة نصف ساعة تبقيك شاب و اصغر بخمس سنوات من عمرك 19
@

@user-uc8me9xj7e2 years ago اني ملاكم عراقي اتدرب جري بين يوم ويوم كلامك كله صحيح... شكرا صاحب الفيديو 13
@

@drilling122 years ago في البداية أجد صعوبة في الجري و مع مرور 10 دقاىق من الجري أشعر بقوة و رغبة في الجري لوقت أكبر 51
@

@user-qc8md1im2l8 months ago الحمد الله احماء 5دقايق +الجري لمده ساعه كامله 😊 8
@

@nz15487 months ago الاشكاليه ان نمارس الجري فوق الازفلت والمماشي وهي ارض قاسيه والافضل يكون على ارض قابله للضغط مثل الرمل 4
@

@In_this_world_its_just_us3 months ago هل الجري كل يوم نص ينحف الوزن، وكم يبي اسبوع عشان الاحظ النتيجه ؟
@

@user-zw8jm6qx2nlast year كم يوم في الاسبوع ؟ حتى يصبح جسمك نشيط كم تحتاج يوم 5
@

@Joker-zx7cx2 years ago والجري بالة الركض يشبه جري الارض الطبيعية 3
@

@amhusainaltemimi5190last year يرحم والديك ال١٠ كيلو ركض في وقت ساعة كم سعره حرارية تفقد 4
@

@mezioudasad478910 months ago وهل الجري كل يوم مضر لصحة او مفيد يعني لراحت الجسم يوم بعد يوم ماهو الأفضل بينهما 2
@

@saleh9946last year ''سوف يشكرك جسمك على المدى الطويل ''
ضعها نصب عينيك ،فهي تلخص جميع فوائد المشي والركض .. 26
@

@mygmail24029 months ago افضل رياضة بعد السباحة هي الجري ولكن بشرط المداومة ....كل يوم لمدة نصف ساعة تبقيك شاب و اصغر بخمس سنوات من عمرك 19
@

@user-uc8me9xj7e2 years ago اني ملاكم عراقي اتدرب جري بين يوم ويوم كلامك كله صحيح... شكرا صاحب الفيديو 13
@

@drilling122 years ago في البداية أجد صعوبة في الجري و مع مرور 10 دقاىق من الجري أشعر بقوة و رغبة في الجري لوقت أكبر 51
@

@user-qc8md1im2l8 months ago الحمد الله احماء 5دقايق +الجري لمده ساعه كامله 😊 8
@

@nz15487 months ago الاشكاليه ان نمارس الجري فوق الازفلت والمماشي وهي ارض قاسيه والافضل يكون على ارض قابله للضغط مثل الرمل 4
@

@In_this_world_its_just_us3 months ago هل الجري كل يوم نص ينحف الوزن، وكم يبي اسبوع عشان الاحظ النتيجه ؟
@

@user-zw8jm6qx2nlast year كم يوم في الاسبوع ؟ حتى يصبح جسمك نشيط كم تحتاج يوم 5
@

@Joker-zx7cx2 years ago والجري بالة الركض يشبه جري الارض الطبيعية 3
@

@amhusainaltemimi5190last year يرحم والديك ال١٠ كيلو ركض في وقت ساعة كم سعره حرارية تفقد 4
@

@mezioudasad478910 months ago وهل الجري كل يوم مضر لصحة او مفيد يعني لراحت الجسم يوم بعد يوم ماهو الأفضل بينهما 2
@

@saleh9946last year ''سوف يشكرك جسمك على المدى الطويل ''
ضعها نصب عينيك ،فهي تلخص جميع فوائد المشي والركض .. 26
@

@mygmail24029 months ago افضل رياضة بعد السباحة هي الجري ولكن بشرط المداومة ....كل يوم لمدة نصف ساعة تبقيك شاب و اصغر بخمس سنوات من عمرك 19
@

@user-uc8me9xj7e2 years ago اني ملاكم عراقي اتدرب جري بين يوم ويوم كلامك كله صحيح... شكرا صاحب الفيديو 13
@

@drilling122 years ago في البداية أجد صعوبة في الجري و مع مرور 10 دقاىق من الجري أشعر بقوة و رغبة في الجري لوقت أكبر 51
@

@user-qc8md1im2l8 months ago الحمد الله احماء 5دقايق +الجري لمده ساعه كامله 😊 8
@

@nz15487 months ago الاشكاليه ان نمارس الجري فوق الازفلت والمماشي وهي ارض قاسيه والافضل يكون على ارض قابله للضغط مثل الرمل 4
@

@In_this_world_its_just_us3 months ago هل الجري كل يوم نص ينحف الوزن، وكم يبي اسبوع عشان الاحظ النتيجه ؟
@

@user-zw8jm6qx2nlast year كم يوم في الاسبوع ؟ حتى يصبح جسمك نشيط كم تحتاج يوم 5
@

@Joker-zx7cx2 years ago والجري بالة الركض يشبه جري الارض الطبيعية 3
@

@amhusainaltemimi5190last year يرحم والديك ال١٠ كيلو ركض في وقت ساعة كم سعره حرارية تفقد 4
@

@mezioudasad478910 months ago وهل الجري كل يوم مضر لصحة او مفيد يعني لراحت الجسم يوم بعد يوم ماهو الأفضل بينهما 2