역류성 식도염 자가치료, 식사 법, 위장질환, 소화가 안되는 분들이 꼭 알아야 할 식습관 10계명 (ft 속쓰릴때, 속이 화끈거리고 화할때)

➢연세신통마취통증의학과의원: http://www.akpain.co.kr/ 안녕하세요. 연세신통TV 입니다. 이번시간은 많은 분들께서 궁금해 하셨던 "역류성 식도염 환자가 꼭 알아야 식습관 10계명" 이라는 주제로 말씀드리려 합니다. 이 영상은 역류성 식도염을 앓고 계시는 환자분들에게도 도움이 되지만, 평상시에 소화가 잘 안되시거나, 위 질환을 앓고 계시는 분들, 식습관이 좋지 못한 분들에게도 도움이되는 매우 중요한 영상이라 생각되어 올리게 되었습니다. 평상시에 여러분들은 어떠한 식습관을 갖고 계시나요? 혹시 식사를 하시고 소화가 안 되어서 고생을 하지는 않으신가요? 영상 끝까지 시청하시고 중요한 정보를 많은 분들에게 알려주셔서 건강한 식습관을 갖으시면 좋을 것 같습니다. 구독과 좋아요 많이 눌러주세요! ------------------------------------------------------------------------------------- 병원 진료에 대해 문의를 주시는 분들이 많습니다. -청량리 연세신통마취통증의학과- 02-963-3375로 전화예약을 하셔야만 진료를 볼 수 있습니다. ------------------------------------------------------------------------------------- 0:00 인트로 0:41 1.식사전 감사하는 마음 갖기 1:07 2.올바른 자세로 식사하기 1:36 3.음식을 적게 먹기 1:53 4.음식을 천천히 먹기 2:17 5.자극적인 음식 피하기 2:46 6.식사 전·후 수분섭취 줄이기 3:23 7.식사 후 바로 눕지 않기 4:06 8.복식호흡을 통한 위 마사지 4:35 9.손 내림 운동을 이용한 마사지 5:08 10.침 내림 운동 ➢블로그: https://blog.naver.com/akdocnet ➢네이버TV: https://tv.naver.com/akpain

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