BUILD YOU LEGS MUSCLES | INTENSE DUMBBELLS LOWER BODY WORKOUT | تمارين مقاومة جزء سفلي مستوى متقدم USA-PH

LOOKING FOR KILLER & INTENSE LOWER BODY WORKOUT ? THIS WOURKOUT IS AMAZING , IT'S FULL WORKOUT WARM-UP & COOL DOWN INCLUDED AUDIO QUIDE FOR THE PROPER technique AND PROPER FORM WE STARTING THE WORKOUT WITH 7 MIN WARM-UP THEN WE WILL BE WORKING 40SEC WORK 20 REST EACH EXERCISE X 3 ROUNDS SOME ARE ONLY 2 ROUNDS THEN WE END IT BY 5 MIN COOL DOWN STRETCHING تمارين مقاومة جزء سفلي الاسبوع السادس اليوم ٣ الفيديو كامل مع تمارين الاحماء والسترتشات بعد التمرين هيدي التمارين مستوى متقدم استخدمت اوزان بين ٢٠ و٣٠ كيلو =========== تابعوني على انستغرام https://www.instagram.com/coach_farah2020/ سناب شات https://www.snapchat.com/add/coach.farah #CoachFarah

Category