اسرع وصفات التخسيس مع العسل والماء الدافئ كل صباح USA-PH

وصفات العسل والماء الدافئ للتخسيس أننا لا نستطيع الحصول على ما يكفي من السكر يوميا، ومع ذلك يمكن للعسل أن العسل يقوي براعم الذوق للطعم الحلو، مع تجنب السعرات الحرارية الزائدة عن طريق التحكم في الرغبة الشديدة في الحصول على المواد الغذائية الغير صحية. 2. يمكن استبدال السكر بالعسل لمساعدتك على خفض حوالي 63٪ من السعرات الحرارية اليومية . . العسل والماء الدافئ يساعد على هضم المواد الغذائية في الجسم وخصوصا عندما يتم تناوله في الصباح . 4. خليط الماء الدافئ و العسل يساعد على غسل السموم والفضلات المتراكمة داخل الجسم . 5. بعد شرب كوب من الماء الدافئ مع العسل فإنه يساعد على زيادة الطاقة وبالتالي زيادة عملية التمثيل الغذائي كيفية تحضير خليط الماء الدافئ مع العسل للتخسيس : سوف نتعرف على طريقة سهلة جدا لتحضير خليط الماء الدافئ مع العسل، والذي يجب أن يشرب في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من النوم مباشره : الخطوة 1 : غلي الماء لمدة تصل إلى 5 دقائق وتركه قليلا دون أن يصبح حار جدا . الخطوة 2 : تصفيه الماء في كوب لإزالة الشوائب . الخطوة 3 : إضافة 1-2 ملاعق صغيرة من العسل . الخطوة 4: تقليبه جيدا وشربه بعد ذلك . كيفية شرب الماء الدافئ مع العسل : شرب هذا الخليط يساعدك على فقدان الوزن بصورة أسرع، حيث ان الكليتين تصبح تعملان على نحو أفضل عن طريق إزالة الماء الزائد . عليك شرب كوب من العسل والماء الدافئ قبل وأثناء وجبات الطعام لأنها سوف تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول من الزمن، وهذا أيضا يضمن استهلاك كمية أقل من الطعام وفقدان الوزن الزائد، وكوب في الصباح الباكر من العسل والماء الدافئ يساعدك في الوصول إلى هدفك من فقدان الوزن بصورة أسرع . بدلا من مجرد أخذ كوب عادي من الماء الدافئ مع العسل، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى الخليط، حيث يتم الجمع بين حلاوة العسل إلى جانب نكهة الحمضيات من الليمون مما يجعله شراب منعش غني بالفوائد الصحية . قبل تناول الإفطار في الصباح يمكنك الحصول على كوب من الشاي الساخن المحلا بالعسل، حيث ان هذا الخليط يساعدك على تحسين شهيتك، وتجنب تناول المزيد من السكريات خلال النهار . بدلا من إضافة الماء الدافئ العادي إلى العسل، يمكنك تجريب إضافة ملعقة كبيرة من القرفة إلى الخليط، حيث أن هذا سوف يساعد ليس فقط على فقدان الوزن ولكن أيضا يقدم نكهة جديدة إلى طعامك . طرق أخرى لاستخدام العسل : نحن نعلم بالفعل أن العسل يمكن أن يضاف إلى المياه الدافئة للمساعدة في فقدان الوزن، ومع ذلك فهناك بعض الطرق البديلة الأخرى لاستخدام العسل: قطع تفاحة إلى شرائح وغمسها في العسل، حيث أن هذه الطريقة توفر الألياف مما يساعد على زيادة مستويات الطاقة في الجسم . إذا كنت تريد علاج سريع في بداية اليوم، عليك اخذ شريحة تفاح، ورش عليها بضع ملاعق من العسل ووضعها في مسحوق القرفة، وتناولها بعد ذلك . يمكنك مزج اللبن مع بعض ملاعق من العسل، واضافة بضع ملاعق من عصير الليمون، ونصف كوب من الحبوب الكاملة، حيث ان هذا نموذج لإفطار صحي ومغذي وغني بالألياف، مما يساعدك على فقدان الوزن بسرعة . يمكنك ايضا إضافة العسل إلى قطع الدجاج قبل الشوي حيث أن هذا يقلل من السعرات الحرارية ويجعل طعمة لذيذ وجديد . الاحتياطات : العسل مع الماء الدافئ يعمل بشكل فعال لانقاص الوزن، ولكن في نفس الوقت يجب أن تكون على بينة من بعض الاحتياطات في حين استخدامه : إذا كنت تعاني من مرض السكري، يجب الامتناع عن استهلاك العسل لأنه يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم على الفور. يمكنك الحصول على الاستفادة من القيمة الغذائية للعسل، ولكنه يحتوي على سعرات حرارية أيضا، والتي يمكن التغلب عليها عن طريق تحديد الكمية التي يتم اضافتها الى الماء الدافئ لتنظيم كميه السعرات الحرارية التي تحصل عليها . بينما كوب من العسل مع الماء الدافئ يمكن أن يساعدك على انقاص وزنك، فإن كمية زائدة منه قد تسبب لك المشاكل، ولذلك عليك توخي الحذر من الكميه التي يتم تناولها. فوائد العسل مع الماء الساخن فقدان الوزن : استبدال العسل بالسكر في التحلية يخفف من الوزن، حيث ان العسل أحلى من السكر، ويمكنك استخدامه في التحلية للمشروبات والأطعمة بسبب أن العسل صحي ويحتوي على الأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات التي تساعد في عملية الأيض للكوليسترول والدهون وبالتالي منع زيادة الوزن . يمكنك شرب الماء الدافئ مع العسل بعد استيقاظك في الصباح وقبل أن تذهب إلى السرير، ويمكنك إضافة بعض القرفة والليمون لتنويع النكهة، ويمكن أن تتناول هذا الكوكتيل عدة مرات خلال النهار لأنه يساعدك في الحفاظ على نشاط الجسم، والقلوية وترطيب الجسم . الكثير يعاني من مشكلة تجريب أنظمة غذائية مختلفة وممارسة تمارين رياضية، ولكن شرب العسل مع الماء الساخن ليس فقط يوفر الطاقة التي تحتاجها لتبقى نشط ولكنه أيضا يساعدك على الانتعاش بعد كل تمرين 2. قمع السعال : يحدث السعال عادة بواسطة المهيجات في الحلق والشعب الهوائية، حيث تقوم عضلات الحجاب الحاجز عادة بمحاولة لطرد التهيج عن طريق التعاقد، بينما السعال يساعد على طرد المخاط من الصدر، مما يسبب الشعور بالضيق إذا ما خرجت عن نطاق السيطرة . مضادات الميكروبات والخصائص المضادة للأكسدة من العسل يمكن أن تساعد في تخفيف السعال، وإضافة الليمون والعسل مع الماء الساخن يمكن أن يساعد في تخفيف المخاط مما يسبب في تهيج وتهدئة للحلق، ويمكن شرب الخليط طوال اليوم للحصول على نتيجة 9. التخلص من سموم جسمك : العسل مع الماء الساخن والليمون يمكن أن يساعد على التخلص من السموم في الجسم، حيث أن حامض الستريك الموجود في الليمون يساعد على تعزيز وظيفة الإنزيم الذي يحفز الكبد ويساعد على إزالة السموم، الى جانب ذلك فإن الليمون والعسل في الماء الساخن يساعد على زيادة مرات التبول والحفاظ على المسالك البولية في صحة جيدة .

Category