الفيتامينات التي تساعد في الوقاية والعلاج من جفاف العين USA-PH

إن الطعام الصحي يساعد على دعم نظام الجسم بالكامل ، فالعين ليست عضو استثتائي داخل الجسم ، فهي تحتاج إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية أيضا ، وذلك لتخفيف مشكلاتها وحماية حاسة الإبصار ، فإذا كنت تسعى لتعزيز صحة العين ، وتريد تخفيف أعراض جفافها ، يمكنك التركيز على توفير الفيتامينات والعناصر الغذائية التالية . 1- الأحماض الدهنية أوميجا3 : يساعد الحصول على الكمية الجيدة من دهون الأوميجا3 ، على تخفيف الشعور بخشونة ، حكة وتهيج العين الجافة ، حيث تعمل دهون الأوميجا3 على تخفيف الالتهاب في جفون العين ، أو على سطح العين ، كما تساعد الدموع على القيام بوظائفها على النحو المناسب والمطلوب . إن النظام الغذائي الغني بدهون الأوميجا3 ، يساعد الغدد التي تعرف بإسم “غدد ميبوميان” ، لتقوم بإفراز الجزء الزيتي من الدموع ، والذي يعمل على الوقاية من جفاف دموع العين سريعا . تعتبر الأسماك مصدرا هائلا لدهون

Category