Duration 20:14

استرتشات وتسخين قبل وبعد التمرين للمبتدئين USA-PH

218 watched

0

8

Published 6 Aug 2020

اتعلم اعمل استرتشات الاول قبل ما تبدأ تمرين وبعد التمرين كمان،الاسترتشات أهم من التمرين،الاطالات والتسخين يجنبك وجع السنين،عشان مايجلكش إصابات اعمل استرتشات،شوية استرتشات خفيفه عشان العضلات متبقاش ضعيفة،

Category

Show more

Comments - 1