Duration 7:42

Step Workout تمارين لشد الجسم بالكامل في دقايق USA-PH

375 watched

Published 28 Apr 2021

Step workout and cardio 📢📢 اقوووووي تمرين كارديو وستيب في رمضان عشان نحضر لفورمه العيد 😍 التمرين رهيييب بيركز علي الجسم كله 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🤸‍♂️💪🏻.. بطن وفخد ودراع وكتف وخواصر ... شوف هتخلص التمرين وتتطلع علي الشاور🛀 وبعدها ع السرير 🛌.. لو قدرت تعمله يوميا .. هتوصل لفورمه العييييد ولشكل جسم رهييييب في خلال اسبوعين بس .. اكتب بقي تم عشان يوصلك التمارين الجديده وكمان متنساش للشير عشان صحابك يجهزوا معاك لفورمه العيد 🥰😍😍 و متنساش 2 لتر ميه يوميا اقل حاجه