تمارين بتتخيل الخصر يمكن القيام بها علي الفراش كيفية تنحيف الخصر والبطن مثل الايدولز ️ تمارين مجربه تنحيف الخص تمارين كوريه سهله لابراز عضلات البطن تمارين كوريه كيف يصبح جسمي مثل الكوريات كيفية الحصول علي جسم نحيف # تمارين_كوريه # تنحيف_الخصر # ابراز_عضلات_البطن # الحصول_علي_جسم_نحيف # جسم_الايدولز # كيف_تنحت_عضلات_البطن ، # تمارين_كوريه_لحرق_دهون_الجسم # تمارين_كوريه_للبطن_في_اسبوع # تمارين_كوريه_لشد_البطن_والخصر # تمارين_كورية_لشد_البطن_في_اسبوع وصفات للوجه تحولي الي فتاه كوري، كيف تتحولين الي فتاه كوريه، تحولي لكوريه، كوني يومي جميله، حققي حلمك، كيف تكونين جميله ، وصفة شعر سر لمعان شعري ، العمل في كوريا ، كيف احصل علي عمل في كوريا ، سر نحافة الكوريات ، سر رشاقة الكوريات ، رياضة الكوريات ، تمارين للحصول علي جسم كالكوري ، رشاقة الكوريات ، رجيم كوري ، حمية كوريه ، سر رشاقة الكوريات ، سر نحافة الكوريات الكوريين ، دايت كوري، رحلتي لكوريا ، انقاص الوزن بدون رجيم مجرب ، انقاص الوزن بدون رجيم ولا رياضة ، انقاص الوزن بدون رجيم - نصيحة واحدة ، انقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، انقاص الوزن في يومين ، فقدان الوزن ، طريقة انقاص بسرعة الوزن ، كيفية انقاص الوزن ، إنقاص الوزن بسرعة ، رجيم صحى لانقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن ، اسهل رجيم لانقاص الوزن ، خسارة الوزن بدون تعب ، اسرع طريقة لانقاص الوزن ، افضل طريقة لانقاص الوزن ، تخسيس الوزن بدون رجيم ، حمية كوريه ، حمية كورية قاسية وكوريا، تخسيس عضلات البطن ، تمارين تنشيف البطن ، نظام غذائي تنشيف عضلات البطن ، كيفية تنشيف عضلات البطن ، تنشيف عضلات البطن ، طريقة عضلات البطن ، كيف تنحت عضلات البطن ، سر عضلات البطن ، كيف عضلات البطن ، رياضة عضلات البطن ، تطبيق عضلات البطن ، تمارين لبطن مسطحة ، تمارين_لبطن_مسطحه_وشد_ترهلات ، تمارين جدا فعاله لبطن مسطحه ، تمارين لبطن شقة للمبتدئين ، تمارين كورية لبطن شقة ، تمارين كوريه لتنحيف الساقين ، تمارين كوريه لتنحيف الساقين ، تمارين كوريه لتنحيف الساقين ، تمارين كوريه لشد البطن ، تمارين كوريه للفخذين ، تمارين كوريه لتنحيف الخصر ، تمارين كورية لتنحيف ، تمارين كورية لتنحيف ، تمارين كورية لتنحيف ، تمارين كورية لتنحيف ، تمارين كورية لتنحيف الافخاذ ، تمارين كورية لتنحيف الذراعين ، تمارين كورية لتنحيف ، تمارين كورية لتصغير الثدي في اسبوع ، تمارين كورية لزيادة ، تمارين كورية للتخسيس، تمارين هوائيه كوريه، تمارين هيت كوريه،تمارين كوريه لنحت الخصر ، تمارين كوريه لنحت البطن ، تمارين كورية لنحت الجسم ، تمارين كوريه لنحت الذراعين ، تمارين كوريه لنحت الخصرر ، تمارين كوريه لنحت الانف ، تمارين كورية لنحت الخصر والبطن ، تمارين كوريه لنحت اليدين ، تمارين كوريه مترجمه ، تمارين كوريه للتخلص من الخفسه ، تمارين كوريه للتخلص من الكرش ، تمارين كوريه للتخلص من الارداف ، تمارين كوريه للتخلص من دهون البطن ، تمارين كوريه للتخلص من اللغلوغ ، تمارين كوريه للتخلص من دهون الذراعين ، تمارين كوريه للتخلص من السيلوليت ، تمارين كوريه كارديو ، تمارين قويه للجسم كامل ، كيف انحف تمارين كوريه ، كيف تصبحين كوريه تمارين ، تمارين كوريه قاسيه ، تمارين كورية قبل النوم ، تمارين كوريه في اسبوع ، تمارين كورية فعالة ، تمارين كوريه في ثلاث ايام ، تمارين فتاه كوريه لشد البطن ، تمارين_كوريه_للبطن ، تمارين كوريه للتيفنح في اسبوع ، تمارين كوريه لعضلات البطن، تمارين كوريه لعضلات البطن في اسبوع، تمارين كوريه لعضلات بطن،تمارين كوريه لعظمة الترقوة ، تمارين كوريه للحصول على ارجل رقيقه وجذابه ، تمارين كوريه لا تظهر ع الرقبه ، تمارين كوريه لبروز عظام الرقبه ، تمارين عضلات بطن كوريه ، تمرين ظهر كوريه ، تمارين طول كوريه ، تمارين ، تمارين چينرال ، تمارين جانبيات ، تمارين كوريه صعبه ، تمارين كوريه صعبه جدا، تمارين كورية صباحية، تمارين كوريه لشد الجسم، تمارين_كوريه_لشد_البطن_والخصر، تمارين_كورية_لشد_البطن_في_اسبوع، تمارين كوريه لشد البطن السفلية، كوريه كوريه لشده، تمارين كوريه لشده، تمارين كوريه لشده، تمارين كوريه لشده سهل كوريه لمده ساعه، تمارين زيادة الطول كوريه، تمارين زنود كوريه، تمارين كوريه رجيم كوريه، تمارين كوريه، تمارين رياضيه كوريه، تمارين رياضيه كوريه لزياده الطول، تمارين كوريه لحرق دهون البطن، تمارين كوريه لحرق دهون، تمارين كوريه لحرق دهون الذراعين،تمارين كوريه لحرق دهون الساقين ، تمارين كوريه ، تمارين كوريه لحرق ، تمارين كوريه لحرق الدهون بسرعه ، تمارين كوريه لحرق دهون البطن ، تمارين كوريه لتنحيف جميع أجزاء الجسم ، تمارين كوريه لتنحيف جسم ، تمارين كوريه ثلاث ايام ، تمارين كوريه تمارين كوريه ، تمارين كوريه ، تمارين كوريه تمارين كوريه ، تمارين كوريه كوريه لتنحيف الذراع ، تمارين كورية لتنحيف الارداف ، تمارين كورية للبطن ، تمارين كورية بسيطة ، تمارين كوريه للبطن ، تمارين كوريه للبطن والارداف ، تمارين كوريه للبنات ، تمارين كوريه للبشرة ، تمارين كوري
Category
Show more
Comments - 35
@
@user-lp9el7xc2v2 years agoسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ٤مرات استغفرالله ٤ الحمدلله رب العالمين ٤ 292
@
@chaimachocho760last yearلا تترك صلاتك مهما كانت ذنوبك كثيرة اكثر من قراءة القرأن الكريم والدعاء لله 122
@
@user-mx4lh1si7o3 years agoانا بشوف التمارين وانا باكل 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 وانا قاعدة واو 292 لايك واااااو احس نفسي مشهووووورة واااااااااااااااااو 316 لايك دة بجججججد بجد حسيت اني مشهوووورة وااااو 402 لايك لا بجد بجد لا والله حسيت نفسي مشهووورة 975لايك يااااه لا بجد بجد شكرا احس والله مشهورة اية العسل دة 😂😂👍💜 ...1395
@
@larsaakulab44473 years agoمو نفسهن الي نلعبهم بالمدرسه اجباري؟ 🐸 1017
@
@nourdjellali94252 years agoاقسم بالله العلي العظيم نتيجة تجنن ستغدمتو لمدة تقريبا شهر و نتيجة كثير جميلة عن الجد أفخاذ نحفو و خصري نحف البطن قريب تتسطح شكرا الك 651
@Dalal_ajmi2 years agoهذي تمارين للي وزنهم خفيف. وعندهم لياقه اما اللي اوووفر سمنه. يلزمهم رياضه خفيفه ما تضغط عل الركب. انتبهو 303
@
@salmaessam72699 months agoكونوا من الذاكرين 🤍 - سُبحان الله . - الحمدلله . - لا إله إلا الله . - اللهُ أكبر . - أستغفِرُالله />- سُبحان الله و بحمدهِ . - سُبحان الله العظيم . - استغفر الله و أتوبُ إليهِ . - لا حول و لا قوة إلا بالله . - اللهُم صلِ على نبينا محمد . ...19
@
@user-hb5mu7cz3nlast yearسبحان الله وبحمده سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 26
@
@user-zu1xc2dx7j2 years agoبس لازم تكونين مواظبه عليها يومي علشان ما يترهل الجسم اكثر من قبل 142
@
@user-qj9rj9np6w2 years agoمين عاد الفيديو اكثر من مرة ليتذكر الخطوات 40
@
@user-dn3vu5jc9n2 years agoاللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الحمدلله استغفر 129
@elbachir42842 years agoالكورية لابسة شورط فوق لبسها والمسلمات يلعبون بالبنطلون الضيق من غير حشمة .سبحان الله 57
@
@user-fo2sz7eu2c2 years agoصلي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم 😄 شكرا 17
@
@chaimachocho760last yearصلو على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا 5
@
@MohammedHatem-cf8rr2 years agoاللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💜💚💙 6
@
@il1xijl_8872 years agoكنا نسويها ف المدرسه كليوم و م نحفت كيف تبوني اسويها😭؟ 34
@
@yasminekribi69092 years agoراح ابدا بكرا واقولكم النتيجة بس ذكروني بلايك او كومنت اذا بتريدو النتيجة +راح اسويهم مع دايت و تمارين اخرى انا طولي 155 ووزني 61kg هو كان 67kg بس هدفي 50kg ان شاءالله راح رد عليكم وواوعدكم اني احاول ماسحب اليوم الاول ✅ تعديل:انا وقفت 😞هاذ التمارين بس انصحكم 👍فيهم بسسس قررت اني ارجع اعمل رياضة خصوصا ونحن برمضان🌙 فاشي كثير يساعدني 🥰لان بالافطار ماكل كثيير زيادة ماتسحر سووو راح اعمل تمارين اخرى حلوة كثيييير التمارين هي: ١•تمارين لشد البطن ٢•تمارين لنحيف الافخاذ ٣•تمارين لتنحيف المؤخرة (اكثر شي بدي ياه صراحة ) ٤•تمارين لتنحيف اليدين (تحت منطقة الكتف) راح هاد المرة استمر وانحف وشد نفسي 💜✊فايتيينغ ملاحظة:اللي بدها التمارين تكتبلي تعليق وراح ردلها ...104
@
@saymyname-xr8ke2 years agoبنات هذي التمارين منجد زينة و جربوها و التزمو بيها راح تشوفون فرق 🗿👍🏻♥❤️🔥 69
@
@Emyiq5 months agoحجربها لمدة 9 ايام 🐸👍🏻 من اليوم 11/22 الى نهاية الشهر 11/30 ❤ 2023 عود رجعوني اگولكم ع نتيجه 🦦🤝🏻 10
@
@Ot_Ku2 years agoسبحان الله ٣ الحمدلله ٣ لا اله الا الله ٣ الله أكبر ٣ اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد واله وصحبه اجمعين٣ 27
@
@user-do4xi9xi5t2 years agoصح تضعف بس بعدين ترجع تسمن مثل ما ضعفت بسرعه تسمن بسرعه فا افضل تستمر اكثر من سبع ايام لحد ماتوصل تريده بله اي فلسفه يعني اني ماجبت هل حجي من عندي دكتوره بعرف هيك شغلات 19
@
@zozozozo9268last yearاي عفيه ابقي نزلي هيج فديوات نستفيد منها 🥺❤❤️🔥
@
@yamurakgun3592 years agoليوم عملت كل التمارين الموجودة فقناتك وشربت مي كتيير الله يستر بس شكلي بنحف خلال يومين 😂😂 41
@aleenqueengames64904 months agoشكرااااااااا نزلت كيلو في ثلاث دقايققققق😭😭😭 8
@
@-MYNING9 months agoبعيدا عن كل شي البنت جمالها شي ثانيي😔💖 15
@
@Soso323s5 months agoاستغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل وسلم على نبينا محمد 💗
@
@Salwa8062 years agoحلوووو اوى التمرينات دى فعلا فعاله جداا 1
@
@STAR_GIRL.99 months agoاكثر شي رح تشوفوا عليه فرق هو الركض حاولوا اي مكان يكون تركضوا تركضوا لحد ماتتعبوا تاخذوا استراحه او تشربوا ماء 🌝💕 2
@
@user-mv7tr7fl3r2 years agoشكرا شكرا Love على مجهودك معنا احبك جدا استمري يامبدعه احبك احبك جدا 😩😩💗. 1
@
@hgdghyyfff2 years agoبعمله 3 ايام عشان المدرسهعع😍💔 اليوم الاول مافي فرق✨ اليوم الثاني فرق بسيط 10
@
@user-ry9pr4dt8clast yearهذا التمارين اكدر استمر عليها لشهر بس مشكلتي الاكل شكد ماسويت هاي التمارين ارجع اكل هوواي وماعرف شسوي 5
@
@kimnuna57242 years agoلا إلاه الا الله وحده لا شريك له ادعولي انحف ل40انا كرهت من تنمر وكل ما ادخل للمدرسة يبدأ التنمر وانا أبدا سولف عادي وبعدها يبدأو يتكلمو و يقولولي سمينة دولفين انا كرهت وبدي ابهر كل من تنمر علي دعوة أربعين شخص مستاجبة ارجوكم ادعولي ارجوكم انا حرفيا كرهت الدنيا 🥺😭😭😭😭😭😭😭😔😔🥺😢😖😣😩😫😓😞😖😣😩😫 ...4
@
@games-ck7ko9 months agoجربت لكن اذا تلاحظو ذي التمارين ترا نتيجتها ا هي زي الاحماء ف ما راح تعطيني نتيجة جربت معاها تمارين عضلات بطن و مستحيل يطلعلي عضلات بطن لكن راح تنحفك ف اعتمدي تمارين عضلات البطن لان راح تساعدك مرهه و انا جيت بعد اسبوع و النتيجة للحين ما لاحظتها برجع كل أسبوع و بقلكم النتيجة 🗿👍👍 طبعا خلص الاسبوع الاول و النتايج مو واضحة لكن نحفت شوي و خسرت كثير بنسبة للوقت القليل اضافتا اني ما اتبع حمية و اكل حلويات لو قللت الاكل و حددت اكلات معينة راح تكون النتيجة احسن بكثير برجع بعد الاسبوع الجاي ...8
Related videos for تمارين كورية لتنحيف الجسم كامل خلال 7 ايام؟ USA-PH:
استغفرالله ٤
الحمدلله رب العالمين ٤ 292
اكثر من قراءة القرأن الكريم
والدعاء لله 122
واو 292 لايك واااااو احس نفسي مشهووووورة
واااااااااااااااااو 316 لايك دة بجججججد بجد حسيت اني مشهوووورة
وااااو 402 لايك لا بجد بجد لا والله حسيت نفسي مشهووورة
975لايك يااااه لا بجد بجد شكرا احس والله مشهورة اية العسل دة 😂😂👍💜 ... 1395
- سُبحان الله .
- الحمدلله .
- لا إله إلا الله .
- اللهُ أكبر .
- أستغفِرُالله
/>- سُبحان الله و بحمدهِ .
- سُبحان الله العظيم .
- استغفر الله و أتوبُ إليهِ .
- لا حول و لا قوة إلا بالله .
- اللهُم صلِ على نبينا محمد . ... 19
❤💮بذگر آلصـلآة علئ مـحمـد وآل مـحمـد💮❤ 21
انا طولي 155 ووزني 61kg هو كان 67kg بس هدفي 50kg ان شاءالله راح رد عليكم وواوعدكم اني احاول ماسحب
اليوم الاول ✅
تعديل:انا وقفت 😞هاذ التمارين بس انصحكم 👍فيهم بسسس قررت اني ارجع اعمل رياضة خصوصا ونحن برمضان🌙 فاشي كثير يساعدني 🥰لان بالافطار ماكل كثيير زيادة ماتسحر سووو راح اعمل تمارين اخرى حلوة كثيييير التمارين هي:
١•تمارين لشد البطن
٢•تمارين لنحيف الافخاذ
٣•تمارين لتنحيف المؤخرة (اكثر شي بدي ياه صراحة )
٤•تمارين لتنحيف اليدين (تحت منطقة الكتف)
راح هاد المرة استمر وانحف وشد نفسي 💜✊فايتيينغ
ملاحظة:اللي بدها التمارين تكتبلي تعليق وراح ردلها ... 104
من اليوم 11/22 الى نهاية الشهر 11/30 ❤ 2023
عود رجعوني اگولكم ع نتيجه 🦦🤝🏻 10
الحمدلله ٣
لا اله الا الله ٣
الله أكبر ٣
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد واله وصحبه اجمعين٣ 27
الله يستر بس شكلي بنحف خلال يومين 😂😂 41
اليوم الاول مافي فرق✨
اليوم الثاني فرق بسيط 10
ادعولي انحف ل40انا كرهت من تنمر وكل ما ادخل للمدرسة يبدأ التنمر وانا أبدا سولف عادي وبعدها يبدأو يتكلمو و يقولولي سمينة دولفين انا كرهت وبدي ابهر كل من تنمر علي
دعوة أربعين شخص مستاجبة ارجوكم ادعولي ارجوكم انا حرفيا كرهت الدنيا 🥺😭😭😭😭😭😭😭😔😔🥺😢😖😣😩😫😓😞😖😣😩😫 ... 4
طبعا خلص الاسبوع الاول و النتايج مو واضحة لكن نحفت شوي و خسرت كثير بنسبة للوقت القليل اضافتا اني ما اتبع حمية و اكل حلويات لو قللت الاكل و حددت اكلات معينة راح تكون النتيجة احسن بكثير برجع بعد الاسبوع الجاي ... 8