Duration 1600

تمارين كورية لتنحيف الجسم كامل خلال 7 ايام؟ USA-PH

34 266 watched
0
2.3 K
Published 20 Oct 2021

تمارين بتتخيل الخصر يمكن القيام بها علي الفراش كيفية تنحيف الخصر والبطن مثل الايدولز ️ تمارين مجربه تنحيف الخص تمارين كوريه سهله لابراز عضلات البطن تمارين كوريه كيف يصبح جسمي مثل الكوريات كيفية الحصول علي جسم نحيف # تمارين_كوريه # تنحيف_الخصر # ابراز_عضلات_البطن # الحصول_علي_جسم_نحيف # جسم_الايدولز # كيف_تنحت_عضلات_البطن ، # تمارين_كوريه_لحرق_دهون_الجسم # تمارين_كوريه_للبطن_في_اسبوع # تمارين_كوريه_لشد_البطن_والخصر # تمارين_كورية_لشد_البطن_في_اسبوع وصفات للوجه تحولي الي فتاه كوري، كيف تتحولين الي فتاه كوريه، تحولي لكوريه، كوني يومي جميله، حققي حلمك، كيف تكونين جميله ، وصفة شعر سر لمعان شعري ، العمل في كوريا ، كيف احصل علي عمل في كوريا ، سر نحافة الكوريات ، سر رشاقة الكوريات ، رياضة الكوريات ، تمارين للحصول علي جسم كالكوري ، رشاقة الكوريات ، رجيم كوري ، حمية كوريه ، سر رشاقة الكوريات ، سر نحافة الكوريات الكوريين ، دايت كوري، رحلتي لكوريا ، انقاص الوزن بدون رجيم مجرب ، انقاص الوزن بدون رجيم ولا رياضة ، انقاص الوزن بدون رجيم - نصيحة واحدة ، انقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، انقاص الوزن في يومين ، فقدان الوزن ، طريقة انقاص بسرعة الوزن ، كيفية انقاص الوزن ، إنقاص الوزن بسرعة ، رجيم صحى لانقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن ، اسهل رجيم لانقاص الوزن ، خسارة الوزن بدون تعب ، اسرع طريقة لانقاص الوزن ، افضل طريقة لانقاص الوزن ، تخسيس الوزن بدون رجيم ، حمية كوريه ، حمية كورية قاسية وكوريا، تخسيس عضلات البطن ، تمارين تنشيف البطن ، نظام غذائي تنشيف عضلات البطن ، كيفية تنشيف عضلات البطن ، تنشيف عضلات البطن ، طريقة عضلات البطن ، كيف تنحت عضلات البطن ، سر عضلات البطن ، كيف عضلات البطن ، رياضة عضلات البطن ، تطبيق عضلات البطن ، تمارين لبطن مسطحة ، تمارين_لبطن_مسطحه_وشد_ترهلات ، تمارين جدا فعاله لبطن مسطحه ، تمارين لبطن شقة للمبتدئين ، تمارين كورية لبطن شقة ، تمارين كوريه لتنحيف الساقين ، تمارين كوريه لتنحيف الساقين ، تمارين كوريه لتنحيف الساقين ، تمارين كوريه لشد البطن ، تمارين كوريه للفخذين ، تمارين كوريه لتنحيف الخصر ، تمارين كورية لتنحيف ، تمارين كورية لتنحيف ، تمارين كورية لتنحيف ، تمارين كورية لتنحيف ، تمارين كورية لتنحيف الافخاذ ، تمارين كورية لتنحيف الذراعين ، تمارين كورية لتنحيف ، تمارين كورية لتصغير الثدي في اسبوع ، تمارين كورية لزيادة ، تمارين كورية للتخسيس، تمارين هوائيه كوريه، تمارين هيت كوريه،تمارين كوريه لنحت الخصر ، تمارين كوريه لنحت البطن ، تمارين كورية لنحت الجسم ، تمارين كوريه لنحت الذراعين ، تمارين كوريه لنحت الخصرر ، تمارين كوريه لنحت الانف ، تمارين كورية لنحت الخصر والبطن ، تمارين كوريه لنحت اليدين ، تمارين كوريه مترجمه ، تمارين كوريه للتخلص من الخفسه ، تمارين كوريه للتخلص من الكرش ، تمارين كوريه للتخلص من الارداف ، تمارين كوريه للتخلص من دهون البطن ، تمارين كوريه للتخلص من اللغلوغ ، تمارين كوريه للتخلص من دهون الذراعين ، تمارين كوريه للتخلص من السيلوليت ، تمارين كوريه كارديو ، تمارين قويه للجسم كامل ، كيف انحف تمارين كوريه ، كيف تصبحين كوريه تمارين ، تمارين كوريه قاسيه ، تمارين كورية قبل النوم ، تمارين كوريه في اسبوع ، تمارين كورية فعالة ، تمارين كوريه في ثلاث ايام ، تمارين فتاه كوريه لشد البطن ، تمارين_كوريه_للبطن ، تمارين كوريه للتيفنح في اسبوع ، تمارين كوريه لعضلات البطن، تمارين كوريه لعضلات البطن في اسبوع، تمارين كوريه لعضلات بطن،تمارين كوريه لعظمة الترقوة ، تمارين كوريه للحصول على ارجل رقيقه وجذابه ، تمارين كوريه لا تظهر ع الرقبه ، تمارين كوريه لبروز عظام الرقبه ، تمارين عضلات بطن كوريه ، تمرين ظهر كوريه ، تمارين طول كوريه ، تمارين ، تمارين چينرال ، تمارين جانبيات ، تمارين كوريه صعبه ، تمارين كوريه صعبه جدا، تمارين كورية صباحية، تمارين كوريه لشد الجسم، تمارين_كوريه_لشد_البطن_والخصر، تمارين_كورية_لشد_البطن_في_اسبوع، تمارين كوريه لشد البطن السفلية، كوريه كوريه لشده، تمارين كوريه لشده، تمارين كوريه لشده، تمارين كوريه لشده سهل كوريه لمده ساعه، تمارين زيادة الطول كوريه، تمارين زنود كوريه، تمارين كوريه رجيم كوريه، تمارين كوريه، تمارين رياضيه كوريه، تمارين رياضيه كوريه لزياده الطول، تمارين كوريه لحرق دهون البطن، تمارين كوريه لحرق دهون، تمارين كوريه لحرق دهون الذراعين،تمارين كوريه لحرق دهون الساقين ، تمارين كوريه ، تمارين كوريه لحرق ، تمارين كوريه لحرق الدهون بسرعه ، تمارين كوريه لحرق دهون البطن ، تمارين كوريه لتنحيف جميع أجزاء الجسم ، تمارين كوريه لتنحيف جسم ، تمارين كوريه ثلاث ايام ، تمارين كوريه تمارين كوريه ، تمارين كوريه ، تمارين كوريه تمارين كوريه ، تمارين كوريه كوريه لتنحيف الذراع ، تمارين كورية لتنحيف الارداف ، تمارين كورية للبطن ، تمارين كورية بسيطة ، تمارين كوريه للبطن ، تمارين كوريه للبطن والارداف ، تمارين كوريه للبنات ، تمارين كوريه للبشرة ، تمارين كوري

Category

Show more

Comments - 35
  • @
    @user-lp9el7xc2v2 years ago سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ٤مرات
    استغفرالله ٤
    الحمدلله رب العالمين ٤
    292
  • @
    @chaimachocho760last year لا تترك صلاتك مهما كانت ذنوبك كثيرة
    اكثر من قراءة القرأن الكريم
    والدعاء لله
    122
  • @
    @user-mx4lh1si7o3 years ago انا بشوف التمارين وانا باكل 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 وانا قاعدة
    واو 292 لايك واااااو احس نفسي مشهووووورة
    واااااااااااااااااو 316 لايك دة بجججججد بجد حسيت اني مشهوووورة
    وااااو 402 لايك لا بجد بجد لا والله حسيت نفسي مشهووورة
    975لايك يااااه لا بجد بجد شكرا احس والله مشهورة اية العسل دة 😂😂👍💜
    ...
    1395
  • @
    @larsaakulab44473 years ago مو نفسهن الي نلعبهم بالمدرسه اجباري؟ 🐸 1017
  • @
    @nourdjellali94252 years ago اقسم بالله العلي العظيم نتيجة تجنن ستغدمتو لمدة تقريبا شهر و نتيجة كثير جميلة عن الجد أفخاذ نحفو و خصري نحف البطن قريب تتسطح شكرا الك 651
  • @
    @seen562411 months ago ملابسها ❤ ياليت المدربات العربيات يتعلمون منها بدل اللي يلبسوه يفشل😢 166
  • @
    @Dalal_ajmi2 years ago هذي تمارين للي وزنهم خفيف. وعندهم لياقه اما اللي اوووفر سمنه. يلزمهم رياضه خفيفه ما تضغط عل الركب. انتبهو 303
  • @
    @salmaessam72699 months ago كونوا من الذاكرين 🤍
    ‏- سُبحان الله .
    ‏- الحمدلله .
    ‏- لا إله إلا الله .
    ‏- اللهُ أكبر .
    ‏- أستغفِرُالله
    />‏- سُبحان الله و بحمدهِ .
    ‏- سُبحان الله العظيم .
    ‏- استغفر الله و أتوبُ إليهِ .
    ‏- لا حول و لا قوة إلا بالله .
    ‏- اللهُم صلِ على نبينا محمد .
    ... 19
  • @
    @user-hb5mu7cz3nlast year سبحان الله وبحمده سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 26
  • @
    @user-zu1xc2dx7j2 years ago بس لازم تكونين مواظبه عليها يومي علشان ما يترهل الجسم اكثر من قبل 142
  • @
    @user-qj9rj9np6w2 years ago مين عاد الفيديو اكثر من مرة ليتذكر الخطوات 40
  • @
    @user-dn3vu5jc9n2 years ago اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الحمدلله استغفر 129
  • @
    @user-nl3ej6vk4n2 years ago ❤💮آثقل آللهہ مـيزآن حسـنآتگمـ 💮❤
    ❤💮بذگر آلصـلآة علئ مـحمـد وآل مـحمـد💮❤
    21
  • @
    @elbachir42842 years ago الكورية لابسة شورط فوق لبسها والمسلمات يلعبون بالبنطلون الضيق من غير حشمة .سبحان الله 57
  • @
    @user-fo2sz7eu2c2 years ago صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم 😄 شكرا 17
  • @
    @chaimachocho760last year صلو على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا 5
  • @
    @MohammedHatem-cf8rr2 years ago اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💜💚💙 6
  • @
    @il1xijl_8872 years ago كنا نسويها ف المدرسه كليوم و م نحفت كيف تبوني اسويها😭؟ 34
  • @
    @yasminekribi69092 years ago راح ابدا بكرا واقولكم النتيجة بس ذكروني بلايك او كومنت اذا بتريدو النتيجة +راح اسويهم مع دايت و تمارين اخرى
    انا طولي 155 ووزني 61kg هو كان 67kg بس هدفي 50kg ان شاءالله راح رد عليكم وواوعدكم اني احاول ماسحب
    اليوم الاول ✅
    تعديل:انا وقفت 😞هاذ التمارين بس انصحكم 👍فيهم بسسس قررت اني ارجع اعمل رياضة خصوصا ونحن برمضان🌙 فاشي كثير يساعدني 🥰لان بالافطار ماكل كثيير زيادة ماتسحر سووو راح اعمل تمارين اخرى حلوة كثيييير التمارين هي:
    ١•تمارين لشد البطن
    ٢•تمارين لنحيف الافخاذ
    ٣•تمارين لتنحيف المؤخرة (اكثر شي بدي ياه صراحة )
    ٤•تمارين لتنحيف اليدين (تحت منطقة الكتف)
    راح هاد المرة استمر وانحف وشد نفسي 💜✊فايتيينغ
    ملاحظة:اللي بدها التمارين تكتبلي تعليق وراح ردلها
    ...
    104
  • @
    @saymyname-xr8ke2 years ago بنات هذي التمارين منجد زينة و جربوها و التزمو بيها راح تشوفون فرق 🗿👍🏻♥❤️‍🔥 69
  • @
    @Emyiq5 months ago حجربها لمدة 9 ايام 🐸👍🏻
    من اليوم 11/22 الى نهاية الشهر 11/30 ❤ 2023
    عود رجعوني اگولكم ع نتيجه 🦦🤝🏻
    10
  • @
    @Ot_Ku2 years ago سبحان الله ٣
    الحمدلله ٣
    لا اله الا الله ٣
    الله أكبر ٣
    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد واله وصحبه اجمعين٣
    27
  • @
    @user-do4xi9xi5t2 years ago صح تضعف بس بعدين ترجع تسمن مثل ما ضعفت بسرعه تسمن بسرعه فا افضل تستمر اكثر من سبع ايام لحد ماتوصل تريده بله اي فلسفه يعني اني ماجبت هل حجي من عندي دكتوره بعرف هيك شغلات 19
  • @
    @zozozozo9268last year اي عفيه ابقي نزلي هيج فديوات نستفيد منها 🥺❤❤️‍🔥
  • @
    @yamurakgun3592 years ago ليوم عملت كل التمارين الموجودة فقناتك وشربت مي كتيير
    الله يستر بس شكلي بنحف خلال يومين 😂😂
    41
  • @
    @user-fq9iw7es7g2 years ago اي ضلو حطو هيك شغلات مفيده للجسم كتير حلوه 4
  • @
    @mkkm15183 years ago بنات مين جربته بالامانه نحف جسمها كامل 21
  • @
    @kim_.namjoon2 years ago بدي انحف عمري 11 وزني 55 طولي 155 بدي يصير وزني 40 ادعولي بليز 🥺❤ 10
  • @
    @aleenqueengames64904 months ago شكرااااااااا نزلت كيلو في ثلاث دقايققققق😭😭😭 8
  • @
    @-MYNING9 months ago بعيدا عن كل شي البنت جمالها شي ثانيي😔💖 15
  • @
    @Soso323s5 months ago استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل وسلم على نبينا محمد 💗
  • @
    @Salwa8062 years ago حلوووو اوى التمرينات دى فعلا فعاله جداا 1
  • @
    @STAR_GIRL.99 months ago اكثر شي رح تشوفوا عليه فرق هو الركض حاولوا اي مكان يكون تركضوا تركضوا لحد ماتتعبوا تاخذوا استراحه او تشربوا ماء 🌝💕 2
  • @
    @user-mv7tr7fl3r2 years ago شكرا شكرا Love على مجهودك معنا احبك جدا استمري يامبدعه احبك احبك جدا 😩😩💗. 1
  • @
    @hgdghyyfff2 years ago بعمله 3 ايام عشان المدرسهعع😍💔
    اليوم الاول مافي فرق✨
    اليوم الثاني فرق بسيط
    10
  • @
    @user-ry9pr4dt8clast year هذا التمارين اكدر استمر عليها لشهر بس مشكلتي الاكل شكد ماسويت هاي التمارين ارجع اكل هوواي وماعرف شسوي 5
  • @
    @kimnuna57242 years ago لا إلاه الا الله وحده لا شريك له
    ادعولي انحف ل40انا كرهت من تنمر وكل ما ادخل للمدرسة يبدأ التنمر وانا أبدا سولف عادي وبعدها يبدأو يتكلمو و يقولولي سمينة دولفين انا كرهت وبدي ابهر كل من تنمر علي
    دعوة أربعين شخص مستاجبة ارجوكم ادعولي ارجوكم انا حرفيا كرهت الدنيا 🥺😭😭😭😭😭😭😭😔😔🥺😢😖😣😩😫😓😞😖😣😩😫
    ...
    4
  • @
    @games-ck7ko9 months ago جربت لكن اذا تلاحظو ذي التمارين ترا نتيجتها ا هي زي الاحماء ف ما راح تعطيني نتيجة جربت معاها تمارين عضلات بطن و مستحيل يطلعلي عضلات بطن لكن راح تنحفك ف اعتمدي تمارين عضلات البطن لان راح تساعدك مرهه و انا جيت بعد اسبوع و النتيجة للحين ما لاحظتها برجع كل أسبوع و بقلكم النتيجة 🗿👍👍
    طبعا خلص الاسبوع الاول و النتايج مو واضحة لكن نحفت شوي و خسرت كثير بنسبة للوقت القليل اضافتا اني ما اتبع حمية و اكل حلويات لو قللت الاكل و حددت اكلات معينة راح تكون النتيجة احسن بكثير برجع بعد الاسبوع الجاي
    ...
    8