Je teste la DIÈTE et l'ENTRAÎNEMENT de CHRIS HEMSWORTH Pour THOR 4

Je mange et je m'entraîne comme Chris Hemsworth pendant 24 h lors de sa préparation pour THOR Love and Thunder le célèbre héro Marvel, où il a réussi à prendre une dizaine de kg de muscles. 😲 Pour travailler individuellement avec moi, c’est par ici 👇 🍽️ Diète personnalisée ➤ https://bit.ly/PLANDIETE 🏋🏻 [Diète+Entraînement] personnalisés ➤ http://bit.ly/COACHINGPERSO Je me suis lancé pour défi de suivre pendant 1 journée, l’entrainement de Chris Hemsworth ainsi que son régime pour thor 4, qui comporte 6 repas pour un total de 4000 calories. Son programme d'entrainement est composé de séances de musculation type BodyBuilding pour prendre en masse et de circuit-training intenses pour rester le plus sec possible. ⭐️ Pour en savoir plus sur la diète et l'entrainement de Chris Hemsworth : https://julienquaglierini.com/2021/03/chris-hemsworth-thor/ 0:00 - Introduction 1:08 - Petit déjeuner 5:20 - Entraînement n°1 : Upper Body type Bodybuilding 12:14 - Entraînement n°2 : Circuit Training Haute Intensité 15:36 - 2ᵉ repas - Post Workout 17:35 - 3ᵉ repas - Déjeuner 18:55 - 4ᵉ repas - Encas 19:47 - 5ᵉ repas - Diner 20:46 - 6ᵉ repas - Encas du coucher ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♂️Tu es nouveau ici ? Abonne-toi à la chaine maintenant ➤ https://bit.ly/2SKoBuz ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mes Playlists Vidéos qui pourraient t’intéresser : Entraînement Maison & Exercices au Poids de Corps /playlist/PL6G4V4bSYvIhbSKYrVjPQ_OTacI-ssrbh Exercice de Musculation - Techniques et Conseils /playlist/PL6G4V4bSYvIgnqZovYVe_4aWsavwVVxxz Conseils Training et Nutrition - Questions & Réponses /playlist/PL6G4V4bSYvIgugCBzj3pYxNJyf15pbhIP ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Je m'appelle Julien Quaglierini et je suis sportif professionnel IFBB et coach sportif en ligne. Véritable passionné de sport depuis mon enfance, j'ai commencé la musculation à 15 ans en faisant des pompes dans ma chambre. J'ai ensuite étudié pendant plus de 8 ans pour perfectionner mon apprentissage de cette discipline et valider mes connaissances avec des diplômes d'État. En voici quelques-uns : ✔️ Maitrise STAPS - Education et motricité ✔️ Brevet d'état HACUMESE - Haltérophilie, Culturisme, Musculation Education sportive ✔️ Préparateur Physique de Sportifs de Haut Niveau ✔️ Master 2 - Sciences et technologie de la santé Spécialité Ingénierie et Ergonomie de l’activité physique et du sport Ce sont ces connaissances et cette expérience qui m'ont permis d'aider plus de 5000 élèves à atteindre le physique de leurs rêves, au cours de ces 16 dernières années. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Commence ta transformation ici 👇 🆓 Récupère ton programme gratuit pour débuter et construire des bases solides ➤ http://bit.ly/JULIENQUAGLIERINI 🆓 Calcule tes calories et tes macros gratuitement ➤ https://julienquaglierini.com/calcul-calories/ Si tu souhaites aller plus loin 👊 💪 Programme Musculation ➤ http://bit.ly/2uYdEKiEBOOKS 🏋🏻 Coaching personnalisé ➤ http://bit.ly/COACHINGPERSO 💊 Compléments alimentaires ➤ http://prozis.com/19lN (Utilise le code JULIENQ10 pour avoir une réduction + cadeaux 🎁) 📓 Pour en savoir plus sur moi : http://bit.ly/BIOJQ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX : 📸 Instagram ➤ https://www.instagram.com/julienquaglierini/ 👫 Facebook ➤ http://www.facebook.com/sportmodeljulienquaglierini 🌐 Site internet ➤ http://julienquaglierini.com ​ 📚 Blog ➤ ​https://bit.ly/3iOvs0w 📧 Contact Pro ➤ contact@julienquaglierini.com 📀 Musiques : Play it safe by LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd� �� Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/l-play-it-safe� �� Music promoted by Audio Library /watch/�YgXeuOw94WV9u �� –––––––––––––––––––––––––––––– Take Off by LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd� �� Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/-take-off� �� Music promoted by Audio Library /watch/�QwuXJ_h7xy_7J �� –––––––––––––––––––––––––––––– Dans cette vidéo, je teste la diète et l’entraînement de Chris Hemsworth pendant 24 heures : /watch/YnAiSU2uEqMui /watch/YnAiSU2uEqMui #thor #chrishemsworth #musculation

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