6 اطعمة تطهر الكبد بشكل طبيعي | | | عالم الطبيعة USA-PH

نحن جميعًا نستهلك الكثير من الأطعمة المصنعة يوميًا. ثم هناك التلوث البيئي. نحن نتناول الكثير من المواد الحافظة والمواد المضافة على أساس يومي. كل هذا يجعل من الضروري إعطاء الجسم دفعة من وقت لآخر حتى يستمر في العمل بشكل صحيح ويبقى بصحة جيدة. يلعب الكبد أحد أهم الأدوار في التخلص من السموم من الجسم. بدون الكبد ، لن يتمكن جسمك من امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة. من أجل طرد السموم من الجسم وإزالة السموم من الكبد ، يجب أن تتأكد من تضمين هذه الأطعمة الستة الجيدة لكبدك في نظامك الغذائي المعتاد. الثوم : الثوم مليء بالعديد من الفوائد القوية للكبد. يحتوي على السيلينيوم ، وهو معدن يساعد على تعزيز عمل مضادات الأكسدة وهو أمر رائع لإزالة السموم من الكبد. يعمل فيتامين ب 6 الموجود في الثوم كمضاد للالتهابات في الكبد. الأرجينين الموجود في الثوم وهو من الأحماض الأمينية يساعد في إرخاء الأوعية الدموية. هذا يساعد في تخفيف ضغط الدم داخل الكبد. الجريب فروت: كيف يعمل الجريب فروت لمساعدة الكبد هو أنه يحتوي على كميات عالية من فيتامين سي والجلوتاثيون. ينتج الكبد أيضًا الجلوتاثيون بشكل طبيعي. هناك العديد من العمليات في أجسامنا التي تتطلب الجلوتاثيون. يتضمن ذلك إنتاج البروتينات والمواد الكيميائية الضرورية للجسم ، وبناء الأنسجة وإصلاحها ، وتقوية جهاز المناعة. الخضار الورقية الخضراء : يمكن أن تساعد الخضار الورقية الخضراء في حماية الكبد ، حيث تعمل على تحييد المواد الكيميائية والمعادن والمبيدات من البيئة والأطعمة. يجب أن تأخذ المزيد من السبانخ ، الهندباء والجرجير لأنهما يساعدان في زيادة تدفق الصفراء والتخلص من الفضلات. يجب أيضًا تناول البنجر لأنه يساعد في تطهير وتنقية الدم. هذا يساعد في تعزيز وظائف الكبد ويزيد من إنتاج العناصر الغذائية في الجسم. يجب عليك أيضًا تناول الخضروات الصليبية مثل كرنب بروكسل والقرنبيط والبروكلي. وهي مفيدة للكبد في إنتاج الإنزيمات التي تساعد في إزالة السموم. الأفوكادو يعرف الافوكادو بفوائده الصحية. عندما تدرك أنه غذاء خارق للكبد ، سيكون لديك المزيد من الأسباب لتناوله. يحتوي الأفوكادو على الجلوتاثيون وفيتامين ج وفيتامين هـ. تعمل هذه العناصر الغذائية كمضادات للأكسدة تساعد في تحييد الجذور الحرة الضارة وفي حماية خلايا الكبد من التلف. الجوز : يجب أن تتناول المزيد من الجوز لأنها غنية بالأحماض الأمينية أرجينين. يلعب دورًا مهمًا في مساعدة الكبد على إزالة سموم الأمونيا. إلى جانب ذلك ، يحتوي الجوز أيضًا على كميات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية والجلوتاثيون. أنها تدعم إزالة السموم من الكبد. فهي محملة بمضادات الأكسدة ، مما يساعد في تحييد الجذور الحرة الضارة. لديهم أيضًا دهون صحية غير مشبعة تساعد بطريقتين رئيسيتين: الحماية من تراكم الدهون في الكبد. تكوين أغشية خلوية قوية حول خلايا الكبد. الكركم : يحتوي على الكركمين كمكون نشط أساسي. يُعرف بأنه مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة. يساعد هذا المكون أيضًا في حماية القناة الصفراوية. هذا يساعد في تعزيز تدفق الصفراء ، وبالتالي يعمل كمطهر للكبد. كما أنه يساعد في تجديد خلايا الكبد من خلال منع تحول الكحول والسموم إلى مركبات يمكن أن تتسبب في تلف الكبد. عندما ترش القليل من الكركم على طعامك ، فإنه يساعد في إضافة القليل من النكهة مع إعطاء فوائد صحية مذهلة. كما أنه يساعد في تجديد خلايا الكبد من خلال منع تحول الكحول والسموم إلى مركبات يمكن أن تتسبب في تلف الكبد. عندما ترش القليل من الكركم على طعامك ، فإنه يساعد في إضافة القليل من النكهة مع إعطاء فوائد صحية مذهلة. كما أنه يساعد في تجديد خلايا الكبد من خلال منع تحول الكحول والسموم إلى مركبات يمكن أن تتسبب في تلف الكبد. عندما ترش القليل من الكركم على طعامك ، فإنه يساعد في إضافة القليل من النكهة مع إعطاء فوائد صحية مذهلة. #alameltabiaa #الكبد #تطهير_الكبد 0:00 الأطعمة التي تطهر الكبد بشكل طبيعي 0:50 ثوم 1:16جريب فروت 1:43 الخضار الورقية الخضراء 2:25 افوكادو 2:48 عين الجمل 3:28 الكركم فيسبوك: https://www.facebook.com/alameltabiaa الانستجرام: https://www.instagram.com/alameltabiaa -------------------------------- إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في قناة عالم الطبيعة للاستخدام العام والتعليمي لأغراض فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. ل وليس الغرض منها تشخيص أو علاج أي مرض. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

Category