حساء السبانخ
نصف كيلو قرع احمر
بصلة متوسطة
فصين ثوم
باقة من السبانخ
كمية من كرافص وقزبرة وبقدونس
زيت الزيتون ملح كمون زنجبيل كركم
ماء
____________________________
بانكيك القمح
تلات ببضات
قبصة ملح
ملعقة كبيرة إلى ملعقتين عسل طبيعي
ملعقتين كبيرتين زبدة مدابة
قشور برتقال او 🍋
كأس دقيق القمح مغربل
كأس حليب
ملعقة كبيرة خميرة بلدية
________________________________
كيش او فطيرة السبانخ العائلية
لتحضير العجين
250غرام زلافة دقيق القمح المغربل
قبصة ملح
ملعقة صغيرة زعتر
تلات ملاعق كبيرة خميرة بلدية
ماء لجمع العجين تقريبا ستحتاجون مابن نصف إلى كأس الا ربع ماء يجب أن لا يكون العجين رطبا جدا
لتحضير الحشو
باقة من السبانخ
زيت زيتون ملح فص ثوم فلفل اسود كمون
ملعقتين كبيرتين جبن كريمي
تلات بيضات
للتزيين جبن الموتزريلا خال الدسم
___________________________________________
عصير الخص والتفاح والبرتقال والخيار مع بعض حبات التمر
لتحضير الجبن المنزلي الكريمي من هنا
/watch/g1U5J6quWnxu5
لتحضير الجبن الموتزريلا المنزلي من هنا
/watch/4Y9wmR5W0y4Ww
لتحضير الجبن النباتي من هنا
/watch/8b5jQ6QSUbRSj
#كيش_السبانخ #بانكيك _القمح#حساء_صحي_وصفات_رمضان
Category
Show more
Comments - 73
Related videos for افطار اليوم غني بالفيتامينات فطيرة عائلية بالسبانخ/بانكيك بالقمح والخميرة البلدية /حساء السبانخ USA-PH: