Duration 5400

أغبى حاجة ممكن تعملها بعد ممارسة الرياضة - تزيد من ألم الضهر و الرقبة و فرصة الاصابات USA-PH

by اقوى تيبس Akwa Tips

700 065 watched

32.9 K

Published 17 Mar 2023

المشكلة غالبا مش في التمرين لكن في وضع الجلوس الي بعد التمرين #discs #lowerbackpain #العمود_الفقري برامج التدريب ‏و المتابعة https://www.akwatips.com/ :‏معدات التصوير ‏الكاميرا https://amzn.to/3lY0JkO ‏العدسة https://amzn.to/3m0aYp1 ‏المايكرفون https://amzn.to/3lYQaxW ‏لابتوب المونتاج https://amzn.to/3lYaWhf فيسبوك اقوى تيبس https://www.facebook.com/akwatips انستقرام اقوى تيبس https://www.instagram.com/akwatips تكتوك اقوى تيبس https://www.tiktok.com/@ akwatips كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

Category

Comments - 295

@

@Qusai93last year بدال ما تقول اغبى حاجة!؟ قول ايش الوضعية الصحيحة للراحة بعد التمرين😊 741
@

@adeltourky998311 months ago تسلم يا كابتن وقد نهي النبي صلى الله عليه وسلم من هذه الجلسة أثناء خطبه الجمعة أيضا 81
@

@AhmedMohamed-eg6pilast year الي يتكاسل عن الصلاة يلتزم بهذه الادعيه ١- ربي هب لي قلبا لا يتكاسل عن صلاتك ٢-اللهم ايقظني في احب الأوقات إليك ٣-ربي اجعلني مقيم الصلاه ومن ذريتي ٤-اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك 20
@

@yogenak9660last year بعد ممارسه بعمل ع طول استريتش واكتر حركه بتريح ظهري السجود وايدي للامام 65
@

@salahmaazouz6494last year اغبى حاجة انك تجيب الخطء وما تعطي الشيء الصحيح لأنو ممكن نعمل وضع أخر وبردو يكون خطء . 135
@

@JUST_MOHAMMEDlast year اخوي ❤️ ، الموسيقى حرام - ونشرها ذنوب كلها عليك - اتقي الله ، قال تعالى { ٱقْتَرَبَتِ ٱلسَّاعَةُ وَٱنشَقَّ ٱلْقَمَرُ } . 61
@

@3_frank622last year يقول ﷺ: الباقيات الصالحات: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله، وسبق قوله ﷺ: كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم يكثر منها سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم، سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله، هكذا أيضا: لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير عشر مرات، وفي اليوم مائة مرة كل هذا فضل عظيم. ... 68
@

@majdedjahar29211 months ago اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد🤲🏻💐🌺 11
@

@bilalsalouha2282last year هذه الوضعه خطأ اتفق معاك
طيب ماهو الحل الصحيح والبديل؟؟ 82
@

@gnoubyarabylast year طيب يا كابتن مشرحتش لو سمحت افضل جلسه تجلسها بعد التمرين !!!!!!!!!! 22
@

@mhmdelsayedd5 months ago ◾ (اللَّهُمَّ أنْجِ المُسْتَضْعَفِينَ مِنَ المؤمنين).
◾ 🕊️Free palestine 🇵🇸
◾ فلَسْـ𓂆ـطِين 🇵🇸✌🏻💚 5
@

@omarmowafy9613last year للعلم النبي عليه الصلاة و السلام نهي عن الجلسة ديه في خطبة الجمعة 8
@

@user-ds9sh8hs5plast year عاش اووي حصل معيا ف صلاة الجمعة النهاردة ❤ 5
@

@mohamedelpialy6950last year الله يبارك في عمرك أحسنت عرفت ليه ضهري يألمني بس الحركه دي كتير وانا فعلا مش بيوجعني ضهري وقت التمرين تسلم يا كبير الله يسعد ايامك كلها يارب 1
@

@Sabri.bendrihem164 months ago فهم الحين ليش نهانا النبي صلى الله عليه وسلم عن الجلوس هكذا و خاصه في المسجد 2
@

@salmismail9625last year معلومة مفيدة جداا بارك الله فيك اخي رمضان مبارك لجميع المسلمين والمسلمات وصح صحوركم 2
@

@missmoroccancurvy22311 months ago محتوى رااائع جدا!! ❤ تحياتي من المغرب!! 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦❤️❤️ 1
@

@zeinabhosni191311 months ago المعلومة الافيد انك كنت تقول الوضعية الصح للجلوس او الراحة بعد مارسة الرياضة 😮 1
@

@user-ye5cw9yf9r11 months ago نصيحة ناقصة جعلتنا في حيرة اكثر .فماهو وضع الراحة الصحيحة حتى تكون النصيحة انفع. 4
@

@hassannuor5971last year المعلومات التي تقدمها مهمة جدا ياريت تكثر فيها منها 9
@

@alaakadhum7576last year محتوى احترافي، بارك الله فيك كابتن، استمر 1
@

@msolemonlast year نهى النبي محمد صلى الله عليه وسلم عن الاحتباء في المسجد عند الجلوس ، او وضعية القرفصاء وهي التي تصفها في كلامك، يعني سيدنا النبي سبق الخواجات ب١٤٥٠ سنة ❤ 1
@

@whitedove49025 months ago كلامك صحيح . متشكرين أوي يا كابتن .👍🌹👏
@

@user-bf5fw1jt2nlast year وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذِّبَهُمْ وَأَنتَ فِيهِمْ ۚ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ 1
@

@chaffaimohamed3197last year معلم والله معلم شكرا على النصيحة لاني باعمل نفس الغلط.😅 1
@

@oraclegpslast year كلام مرتب وجميل أحييك مع أنه ملوش اي لازمه
@

@waleedisam7635last year طيب وضع الراحة النموذجي ايه بعد التمرين 5
@

@semaabood97392 weeks ago ياريت لو كنت وضحت الوضحية الصحيحة للراحة او للجلوس بعد الرياضة
@

@user-pl3ye8sx4x10 months ago مشكور ياكابتن كما نرجو و نتمنى منك المزيد من التصالح و التنبيهات المتعلقه بالرياضه و الصحه عموما تقديرنا و تحياتنا لك،،،،
@

@mohdgad437511 months ago اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
@

@Omar045036 months ago فالبداية خفت لأني دايمًا بعد التمرين احلس كذا بس تذكرت اني ما استخدم ظهري غالبًا في التمرين بسبب شدة قصر الاربطة عندي لهذا ٢٤س اكون جالس بذي الوضعية لأنها اريح وضعية😭 1
@

@mohamedali-wm3dnlast year بصراحه معلوماتك اللي انت دائما بتقول هاب تكون جديده و دائما بتكون وتكون مهمه جدا و بتكون❤❤❤
@

@mrj10046 months ago سبحان الله نهانا الرسول صلى الله عليه و سلم عند هذه الطريقة في الجلوس ، سبحان ربي العظيم
@

@mohdgad437511 months ago سبحان الله
والحمد لله
ولا إله إلا الله
والله أكبر
ولا حول ولا قوة إلا بالله
@

@omartarek6404last month الرسول صلى الله عليه وسلم نهى عن الجلوس بالوضعيه دى
متصلى عليه
@

@yaroubthayer-752last year والله انك صادق! انا دائماً يحصل معاي هالشي والآن فقط احصل على تأكيد بشكوكي. 1
@

@fheyup7599last year واو معلومة مفيدة وجديدة 🤩 اغلبية لاعبين كرة القدم يجلسون هايك.
@

@abderrahymboumahdi86289 months ago سبحان الله. نهى الرسول صلى الله عليه وسلم على الاحتباء أثناء خطبة الجمعة.
@

@mohdgad437511 months ago سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@

@behavioranaturelast year كوتش ممكن ترجع تلخص كتب لان طريقة كلام في تلخيص رائعه وكريزما قويه الله يحفظك أحيك من ليبيا ❤️🇱🇾
@

@samurai947last year الله ينور عليك حابيبي أحمد جزاك الله خير...أتمنى لك دائما النجاح...💪🇩🇿
@

@user-os9lz5ry8h3 months ago الله يحفظك انا عملت الغلطة هادي لكن المرة الجاية اعطينا نصائح مم دون كلمات جارحة هههه
@

@najla42866 months ago كنت جالسه كذا وانا اشوف المقطه وتوي عامله التمرين الحمدلله طلع لي مقطعك شكراً🥲❤
@

@rgtffgff15893 months ago الرجاء عدم وضع الموسيقى لكي لا تأخذ إثم جزاك الله خير
@

@user-xh2xl1yl1blast year والله كلاامك صح كنت دايم اعمل تمارين بعدها اروح سونا اجلس ذي للجلسة بعدها اذ خلصت احس بوجع معا الم في رقبة . انا مجرب والحمدلله اني عرفت شكرا لك ياكابتن على معلومه ❤❤
@

@rawii.o3 months ago سؤال، اقدر امارس نفس التمارين اللي سببتلي الم فضيع ولا لازم ابتعد عنها؟
@

@mahmoudelziny-cz2bglast year فعلا..طول عمري بستغرب ليه بحس بوجع في الضهر بعد اي تمرين 1