حرکت دراز نشست با توپ
این حرکت بسیار عالی برای آب شدن چربی شکم و
تقویت عضلات بالا و زیر شکم میباشد
این حرکت را به راحتی در منزل با در دست داشتن توپ میتوانید انجام دهید
#دراز_نشست
#بدنسازی
#فیتنس
از اینکه لایک و سابسکرایب میکنید متشکرم❤
#Aerobic
#BodybuildingTraining
#Bodybuilding
#Bodybuildingmovements
#WeightLoss
#Reducesizefat #burningOverweightMuscle #BuildingPhysicsbodybuilding
#Volume
#Flatstomach
#Calories
#Diet
#Slimming
#Obesity
#Regime
#Sport
#Armvolume
#sports
#iran