هل تستخدم بذور الشيا لزيادة الوزن ؟ USA-PH

بذور الشيا لزيادة الوزن بذور الشيا هي بذور صغيرة سوداء أو بيضاء يتم استخراجها من نبات سالفيا هيسبانيكا والذي تمت زراعته على نحو كبير في كل من المكسيك وغواتيمالا، إذ كان يشكل مصدر غذاء رئيسيا منذ عام 3500 قبل الميلاد، تتميز هذه البذور بخصائصها الفريدة والغنية بالعديد من المواد المغذية التي تعود على الجسم بالعديد من الفوائد. وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه البذور تُستهلك وحدها وتُستخدم في الكثير من الأطعمة، مثل؛ الخبز، والحبوب، وغيرها. من أبرز فوائد بذور الشيا للتنحيف هي قدرتها العالية على تعزيز الشعور بالشبع ويعود ذلك لمحتواها العالي من البروتين والألياف القابلة للذوبان التي تتوسع في المعدة لإبطاء عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع. وفوائد بذور الشيا للجسم هي تحتوي بذور الشيا على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة والمعادن والألياف وأحماض الأوميغا 3 التي تعزز صحة الجسم بشكل عام، وفيما يأتي أبرز فوائد بذور الشيا للجسم: تساعد في علاج بعض أمراض الجهاز الهضمي ومن أبرزها الإمساك، وقد يساهم في علاج الرتج. علاج أمراض القلب والأوعية الدموية، وجدت بعض الدراسات أن تناول نظام غذائي غني بالألياف قد يساعد على تخفيض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار في الجسم. التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري. التقليل من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم، وذلك عن طريق التقليل من مستويات الدهون التي تغطي الشرايين. من الفوائد الأخرى لبذور الشيا هي قدرتها في تعزيز صحة العظام ويعود ذلك إلى محتواها العالي من الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم والبروتين، تلعب هذه العناصر مع بعضها البعض دورا في تعزيز صحة العظام وزيادة قوتها. كن جزءاً من مجتمعنا http://bit.ly/2OcbbF1 واضغظ على زر الجرس 🔔 لتصلك اشعارات بكل جديد ما يتم نشره على القناة تابعونا على: Facebook | https://www.facebook.com/Layalina Twitter | https://twitter.com/layalina Instagram | https://www.instagram.com/layalinamag TikTok | https://vm.tiktok.com/ZMRj7dH6j pinterest | https://pin.it/5vs7fNT كما يمكنكم زيارة موقعنا الإلكتروني https://www.layalina.com/ موقع ليالينا: الموقع العربي الأول في الشرق الأوسط في مجال الموضة والجمال والمشاهير والمناسبات واللايف ستايل

Category