سلسلة تعلم ضربات الرجل في رياضة التيكواندو | | Taekwondo Yop Tchagi USA-PH

التايكوندو هو فن قتالي قديم تم ممارسته منذ قرون. تشتهر بضرباتها السريعة والقوية ، فضلاً عن تركيزها على التكييف البدني والعقلي. يمكن أن يكون تعلم ضربات التايكوندو المختلفة عملية صعبة ، ولكنها جزء مهم من إتقان فنون الدفاع عن النفس. في سلسلة المدونات هذه ، سوف نستكشف ضربات التايكوندو المختلفة وكيفية تنفيذها بشكل صحيح. سنبدأ بأساسيات الفن ، مثل المواقف الرئيسية الثلاثة: الوقفة الأمامية ، والوقفة الخلفية ، ووقفة الحصان. سنناقش أيضًا اللكمات الأربعة الرئيسية: اللكمة العمودية ، وخطاف الخطاف ، والقبضة الخلفية ، واللكمة بالدفع. سننظر أيضًا في الركلات المختلفة التي يتكون منها الفن ، مثل الركلة المستديرة والركلة الجانبية والركلة الخلفية. بعد ذلك ، سننتقل إلى الضربات الأكثر تقدمًا ، مثل ركلة الخطاف الدوارة ، وركلة الدوران الخلفية ، والفأس أولاً ، من المهم فهم أساسيات كل ضربة. هناك أربع ضربات رئيسية في التايكوندو: الركلة الجانبية المتدرجة ، وركلة الدوران ، وركلة الدفع ، وركلة الدفع. كل ضربة لها مجموعتها الفريدة من الأساليب والاستراتيجيات التي ستحتاج إلى إتقانها لتصبح خبيرًا. بمجرد أن تفهم أساسيات كل ضربة ، سترغب في ممارستها مرارًا وتكرارًا. ابدأ بحركات بطيئة ومدروسة وقم بزيادة السرعة والشدة تدريجيًا مع نمو مستوى مهارتك. تأكد من الاستمرار في التركيز على الشكل والأسلوب المناسبين ولا تضحي أبدًا بالدقة من أجل السرعة حركة اليوم هي يوب تشاگي Yop Tchagi وكذلك حركة تيميو يوب تشاگي timyo Yop Tchagi. كتاب Functional_Training_and_Beyond_Croker2016_by_Adam_Sinicki_Sinicki رابط الكتاب https://bit.ly/3eERNxK ​ كتاب ISSA CFT Translated new رابط الكتاب https://bit.ly/32YFOpj ​ كتاب ISSA-Certified-Nutritionist-Main-Course-Textbook رابط الكتاب https://bit.ly/3ef6Uxm ​ كتاب ISSA_Sports_Nutrition_Certification_Fifth_Edition_Appendix_1_ رابط التحميل https://bit.ly/2ReCmnz ​ كتاب ISSA-Certified-Personal-Trainer-Main-Course-Textbook رابط التحميل https://bit.ly/3vuagUn ​ كتاب ISSA-Specialist-in-Exercise-Therapy-Main-Course-Textbook(2) رابط التحميل https://bit.ly/3xu1Q10 ​ كتاب The_Science_of_Gymnastics_How_To_Get_an_Olympic_Gymnasts_Body_by رابط الكتاب PDF : https://bit.ly/3u5A3Sp كتاب فن التعامل مع اللاعبين رابط الكتاب : https://bit.ly/32fuuES Channel support link in Paypal: https://paypal.me/fayssaltkd Support channel link in patreon: https://www.patreon.com/fayssaltkd INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fayssaltkd/?hl=en FACEBOOK: https://www.facebook.com/fayssaltkdo TIKTOK: https://www.tiktok.com/@ fayssaltkd?lang=en #taekwondo #yoptchagi #fayssaltkd #tkd

Category