كيف تنام الحامل في الشهر التاسع USA-PH

.كيف تنام الحامل في الشهر التاسع كيف تنام الحامل في الشهر التاسع إنّ الأفضل لكِ في هذا الشهر النوم على جانبكِ الأيسر لحماية جنينكِ من أي ضغط قد يقع عليه. تجنبّي النوم على الظهر لأنّ الجنين يقوم بالضغط على الوريد الأجوف والمسؤول عن نقل الدم من الجزء السفلي للجسم باتّجاه القلب، كما أنّ النوم على الظهر يتسبّب بالكثير من الأمراض كآلام الظهر، وتورّم القدمين، وظهور البواسير. استعيني بالوسائد عند النوم فهي ستشعركِ بالراحة وتجعلكٍ تستمتعين بالنوم، من خلال وضع الوسادة بين الركبتين، كما يمكنك استعمال الوسائد عند شعورك بآلام في الظهر، وعند شعوركِ بحموضة المعدة قومي برفع جزئك العلوي باستخدام أكثر من وسادة. عندما تستيقظين من النوم خذي وقتك قبل الوقوف ولا تقومي بشكل فجائي فهذا من شأنه أن يسبب لكِ الدوار واجلسي على الفراش ما يقارب الدقيتين إلى الثلاث دقائق قبل مغادرته. نصائح للحامل بالشهر التاسع تناولي كميات إضافية من الطعام وأكثري من تناول السوائل. احرصي على أن تكون ملابسك فضفاضة بعيدة كل البعد عن تلك الضيقة، التي تضايقكِ وتضغط على جنينكِ. احرصي على الحركة وممارسة التمارين الرياضية. راقبي تحركات الجنين وفي حال شعوركِ بأي أمر غير م لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصل اليكم احدث ما ننشره https://goo.gl/EsSjGW #معلومات_ممتعة #معلومات_ممتعة زور صفحتنا علي الفيس بوك اخبار بلدنا مصر https://www.facebook.com/akbarbaladnamasr يمكنك الشراء من امازون على هذا الرابط https://amzn.to/2RpcuAq . . ------------------------------------ لاصحاب المنتجات الذين يريدون عرض منتجاتهم بالقناة الضغط علي الرابط https://goo.gl/forms/pZSMCUywnKkWX2dK2 ------------------------------------ . ------------------- اذا اعحبك الفيديو يمكنك دعمنا عبر هذا الموقع https://www.patreon.com/ma3lomat . ----------------- -.. شاهد ايضا : قناة المتفوقين /channel/UCvuzI4dXt57FelyFDejIleA .. -~-~~-~~~-~~-~- شاهد ايضا : "أسعار الذهب في مصر.. عيار 21 يرتفع وخبير يزف بشرى للمشترين" /watch/cJCRtZ_BZ_vBR -~-~~-~~~-~~-~- شاهد ايضا: ثلاث كلمات لو قلتها ورضيت بها وجبت لك الجنة /watch/0nLe00gC8PBCe احذر .. عشر علامات يرسلها الجسم وعليك عدم إهمالها! /watch/YX7hUXw51hI5h ماده قلويه مضادة للجراثيم والفطريات و والالتهابات /watch/4qqN40Z2ERh2N استيقظت من النوم بعد طلوع الشمس هل أصلى الصبح فقط أم أصلى السنة أولا ثم الصبح /watch/cBVf5ZOl3Vflf ماذا سيحدث في الجسم عند التوقف عن تناول الخبز؟- توقف عن أكل الخبز لمدة أسبوع فقط /watch/ILP2w6VpNMsp2 علامات تدل علي حسن الخاتمه /watch/UVeBbAdXOMRXB تسريب غاز الفريون من جهاز التكييف اعرف الطريقة و اكتشف بسهوله التسريب /watch/8ObMH7GtiLZtM الإفتاء: تعطر المرأة خارج بيتها يجوز «إذا كان البرفان خفيفا» /watch/0YLJ3w5RuqZRJ دار الافتاء اللهم خفف حرارة الشمس وآثارها علينا /watch/IXnSyJ94AL94S للأصحاب المواليد الجديدة اربع اسماء ممنوعة بالقانون /watch/cOXK_u47ZpQ7K السؤال : ما حكم رش الملح فى المنزل لطرد الشيطان والسحر والحسد ؟ /watch/8_DnMtJBUBjBn الجوز البرازيلي _ نوع خاص من المكسرات المغذية يحارب علامات الشيخوخة، فما فوائده وكيف يسهم في ذلك؟ /watch/wkggfqn-SJg-g ما هي أسباب وأعراض جرثومة المعدة؟ - جرثومة المعدة، الاعراض وطرق العلاج /watch/s38mcmFTQ2QTm أشخاص يبثون طاقة سلبية وكيفية اكتشافهم كيف اتغلب على الطاقة السلبية؟ /watch/gqLI-z946834I طرق النوم الصحيحة وتفسيرها - العلماء يكشفون كيفية النوم الصحيحة - وفق أحدث الدراسات /watch/UCMKqDEGhWcGK هل يحتاج الجسم الي الكربوهيدرات في صورة الخبز /watch/Y3nxvx69tRb9x هبوط مفاجئ لأسعار الذهب في مصر /watch/QXmJsW4vFsivJ أعراض نقص الحديد في الجسم /watch/kwdPrnqgfRZgP معلومات مذهلة لا تعرفها عن الصوم - معلومات لا يعرفها الا القليل الصيام /watch/MUMLNHnYJCfYL أسباب حصوات المرارة وكيف يمكن تجنب تكوينها وعلاقتها بالكبد والدهون /watch/Ug7jkNjdiE8dj الصيام المتقطع وأثره على الدماغ /watch/A5gsXcgnE0rns تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، فأنت بحاجة إلى المزيد من البوتاسيوم أثناء النشاط البدني /watch/8kldMTjBwkxBd اذا كان لديكم أطفال لا تهمل هذه الاطعمه التي تؤثر على الذكاء /watch/0fGZ2mlCdgdCZ فيديو هام جدا : معرفة الحموضة و القلوية و مدى تأثيرها على جسم الانسان /watch/sI6g3SKoo8Dog ماذا يحدث عند شرب الماء قبل النوم مباشرة ..!! /watch/kcKgjJy7C8H7g انتبه : أضرار تناول الأسبرين بشكل يومي تفوق منافعه /watch/ct_S-D302cs0S اسباب الشعور بطعم غريب في الفم /watch/o1lwD06mwD_mw ماذا يحدث عند تناول دجاج غير ناضج؟ هل يجب غسل الدجاج؟ /watch/0XKDBAgf9HkfD هل يوجد ما هو اسوء من السكر ؟؟ /watch/UFsGNRiz8HwzG أسباب ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة وطرق علاجة /watch/8vFUa6eNkulNU shopping with knowledge-zone http://shop.knowledge-zone.com/ #חדשות_בלדנה_מצרים

Category