8 أفكار للفطور الصحي كوكيز-كرواسون-3 وصفات بالبيض-3وصفات بالفول USA-PH

هل ترغبين في التجديد بين وصفات وأفكار للفطور الصحي؟ إليكِ 8 أفكار مختلفة لذيذة ورائعة وتتميز بعضها بسهولة التحضير بالإضافة إلى احتوائها على عناصر غذائية تمدكِ بالطاقة في الصباح. كوكيز: المقادير: المقادير: ¾ كوب زبدة  ¼ كوب سكر بني  ¼ كوب سكر  صفار بيضة  رشة فانيليا  كوب ونصف دقيق  ملعقة بيكنج بودر  رشة ملح  رقائق شوكولاتة  الكرواسون: المقادير: ½ كيلوجرام دقيق ملعقة كبيرة ملح ملعقة كبيرة خميرة 3 ملاعق كبيرة سكر ¼ كيلوجرام زبد بيضة كوب ماء بيض وحليب للحشو: جبن رومي زعتر شوكولاتة صينية توست بالبيض: المقادير:  8 بيضات رشة ملح 12 شريحة خبز توست ¼ كوب زيتون 2 ثمرة طماطم ¼ كوب مشروم ½ كوب جبنة شيدر مافن البيض: المقادير: 8 بيضات ¼ كوب حليب رشة ملح وفلفل 3 قطع نقانق "سوسيس" ½ كوب فلفل ألوان ¼ كوب بقدونس ¼ كيلو جبنة رومي بيض باللحم المفروم المقادير:  ملعقة زبدة بصلة صغيرة مفرومة ¼ كيلو لحمة مفرومة 8 بيضات رشة ملح وفلفل فول بالزبادي ودبس الرمان المقادير:  علبة فول كوب زبادي ملعقة كبيرة دبس الرمان عصير ليمون ملعقة صغيرة سماق ملعقة صغيرة كزبرة ناعمة رشة ملح زيت نباتي فول بالطحينة المقادير: علبة فول ¼ كوب طحينة عصير ليمون ملعقة صغيرة كمون زيت نباتي فلفل أخضر رشة ملح فول بالطماطم المقادير: علبة فول زيت نباتي ملعقة ثوم مفروم طماطم فلفل أخضر ملعقة صغيرة كمون رشة ملح عصير ليمون

Category