يقدم هذا الفيديو عدة خطط غذائية مختلفة لخسارة الوزن بشكل سريع وفعال في فترات زمنية محددة. سوف تتعلمون خلال الفيديو كيفية تنظيم نظام غذائي صحي وفعال لتحقيق أهداف فقدان الوزن في فترات زمنية قصيرة.
سيتضمن الفيديو خططًا غذائية مثل:
- رجيم البيض لتخسيس 5 كيلو في 3 أيام
- رجيم ينزل 3 كيلو في 3 أيام
- رجيم ينزل 6 كيلو في 3 أيام
- رجيم ينزل 5 كيلو في 3 أيام مجرب
- تخسيس 5 كيلو في 3 أيام
- خسارة الوزن 10 كيلو في أسبوع
- رجيم خسارة الوزن 5 كيلو في 3 أيام
- رجيم انقاص 10 كيلو في أسبوع
- رجيم لخسارة 10 كيلو في أسبوع
- الرجيم السحري الجديد لخسارة 4 كيلو في 3 أيام
- دايت سريع تخسيس 4 كيلو ونصف في 3 ايام
سيشرح الفيديو كل خطة غذائية بالتفصيل ويشمل قائمة بالأطعمة المسموح بها والممنوعة وكيفية تحضيرها. كما سيقدم الفيديو نصائح مفيدة للحفاظ على النظام الغذائي وتحقيق النتائج المرجوة.
ستتعلمون خلال الفيديو أيضًا عن الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن وكيفية تفاديها في المستقبل. سيتم تقديم معلومات مفيدة حول تغذية الجسم والأطعمة الصحية والتمارين الرياضية الضرورية لتحقيق أهداف فقدان الوزن.
يجب على المشاهدين ملاحظة أن هذه الخطط الغذائية المؤقتة لا ينبغي الاعتماد عليها باستمرار، ويجب استشارة الطبيب قبل بدء أي نظام غذائي جديد. عند اتباع النظام الغذائي المناسب، يمكن الوصول إلى وزن صحي ومثالي بشكل دائم.
خسارة الوزن 10 كيلو في اسبوع,رجيم البيض لتخسيس 5 كيلو في 3 ايام,رجيم,رجيم سريع,رجيم ينزل 3 كيلو في 3 ايام,رجيم ينزل 10 كيلو في 3 ايام,رجيم ينزل 6 كيلو في 3 أيام,رجيم ينزل 5 كيلو في 3 أيام مجرب,انقاص الوزن 3 كيلو في3 ايام,تخسيس 5 كيلو فى 3 ايام,تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو,رجيم خسارة الوزن 5 كيلو في 3 ايام,رجيم انقاص ١٠ كيلو في اسبوع,رجيم لخسارة 10 كيلو في اسبوع,الرجيم السحري الجديد لخسارة 4 كيلو في 3 أيام,دايت سريع تخسيس 4 كيلو ونصف في 3 ايام
@hocinemami11002 months agoجربها صديقي و نجحت الله يرحمه و يجعل قبره روضه من رياض الجنه 101
@
@Hhdf-xn5jdone week agoلا تحرمون نفسكم من شي بس قللووو مو تمنعيهااااااا تقليل لأنو مضر يقلبي وسوي رياضه واذا ماتحبي رياضه يقلبي ارقصي واذا ما تحبي ترقصي تحركي كتير وعدلي نومك ولا تكثري حلويات وانتي حلوه مثل ما انتي بس اذا بدك تغيري من نفسك غيري يقلبي ولا تحرمي نفسك قللي اكل وحلويات بس واشربي ماء كثير وكلي خيار لانو ينحفو ومافي شي مستحيل ونحنا كلنا جميليلن ولا تغيري نفسك عشان حدا اذا حدا يحبك يحبك بكل حالاتك بس اذا انتي تبي تغيري نفسك عشان نفسك غيري يعمري ❤بس وكل شخص حلو بطرقتو واذا فقتي الأمل اسمي محفز يشجعك يقلبي❤ نكسرت يدي من الكتابه حطو لايك 💗💔 ...21
@
@user-ny9rt8pe5c4 months agoنصيحة مني الكم القرفة الزايدة بتضركم ديرو بالكم الله يوفقكم ترا القرفة تنشرب مرة وحدة باليوم والكمية الامنة ملعقة صغيرة اذا كانت مطحونة وعود واحد من القرفة اذا كانت عصا صح مفيدة. لكن كثرتها مضرة . 69
@
@mrym__139 months agoجربته. نزلت كيلو عن كل يوم. يعني ثلاثه كيلو بثلاث ايام مش خمسه 89
@
@7soo3324 months agoمن ناحية نزول الوزن عن تجربه كل يوم ينزل كيلو 5 كيلو بثلاث ايام مستحيلة 22
@
@amoon64547 months agoانا عملته كزا مره ونزلت قبل سنه اول مره عملته انزلت3 ولما نحفت انزلت اقل كيلو نص 11
@
@user-ek4ws2cv1j8 months agoمن بكرا اجربه وبجي اقول تجربتي بعد ثلاثة ايام 99
@
@amiranegm5460last monthجماعه الريجيمات دي مضره جداااااا لانها بتنقص عضل من وزنكم مش دهون وبو خسيتو هترجع تتخنو أكتر من الاول خشي يوتيوب وابحثو علي اضرار خساره الوزن بشكل سريع جدا وكمان هيكون عندكم ترهلات 4
@
@RockyFF-ub8vylast monthيا جماعة كلنا غايتنا وحدة ول هية نحف او لخس لأنو ✨سمنة مقبرة جمال ✨ لا تصدق اي واحد يقلك انت حلو انك سمين يكون يضحك عليك وثاني شي سمنة تسبب بجالطات وأمراض وضعف في تنفس وثالث شي لسمين بكون عندو ضعف شخصية وخجول وانا شخص عندي كل هي لحالت لكل تنمر عليه وصار عندي ضعف شخصية صرت حب لوحدة وصرت اكره نفسي بس بلشت فكر لأيمتا بدي ضل هيك خايف من لكل فرحت اجلس امام لمراية واشاهد نفسي وحطيت اهدافي وبلشت اسع لأهدافي كان اول اهدافي ولي هوة حلم ✨ نحف او لخس✨ وبلشت ابحث عن طرق وتمارين وانواع رجيم او لحمية وصيام متقطع وبلشت نظم برنامج طبعا كانت خطوة كتير مهمة وبدا ارادة قوية جدا لأنو انا شخص بموت بل أكل وشهيتي قوية بس قررت اخس ليش ما نسوي مجموعة كلنا يلي حابب يخس او ينحف ونجتمع ونصير ايد وحدة ونساعد بعض انا جاهز اذا بدكن نسوي مجموعة وتس كل واحد بقدم خبرتو وبنقدم برامج للنحف ونكون ايد وحدة ✨وياجبل ما تهزك ريح✨ ...4
@1gr___mlast monthمين الي جرب ياكل هيك اشياء ومانقص ايا كيلو 💅
@
@Layanomar-ej5jtone week agoبس أنا ما بحب البيض ولا بحب الحلب شو ساوي😢
@
@hazem6763last monthكيف تفسي طوووول اليوم و انتم بكرامة😂😂😂
@
@mohammedmors96012 months agoطيب ولي بدوام مايقدر يجيي القرفه والشوفان يعمي مافي غار بدوام عادي بدون قرفه او ضرورع😊
@
@user-hq8tc6wb1zlast monthفي طريقة اسهل روح ابتر يدك الاثنين وبتنقص وزن كثير😅
@
@user-bk5kp8pg2z2 months agoمافي شي اسمه 3 كيلو في 3 ايام هذا مستحيله
@
@brolysan87472 months agoجذب هيج راح تنشك شك و ماكو شيئ اسمه في ثلاث 3 ايام
@
@AlbaraaX73 months agoاسوء نظام غذائي اسوء نزول صحي قطع الكربوهيدرات يعني كسل نهائي رجيم صعب وفي حرمان هذا مو نزول صحي هذا نزول ضار ورح يسبب لك ترهلات شكرا 1
@
@user-xm4yp4wi4g2 months agoاليوم الي اول تجربه بعد يومين ارجعلكم اكلكم صح ولا كذب
@
@mohamedakash76883 months agoنصيحة الخيار ينصح لانه يحتوي على هرمونات 1
@
@user-cp5vs9zw1b7 months agoراح اجربه وانطيكم تجربتي من باجر.. رجعوني 4
@
@Mouhouc9696one week agoشو هاذ الهبل اذا كل 5 ايام ينقص 4 كيلو يعني ليش سمنة منتشرة في البلاد ليش طبيب مسرب هاي الوجبة لكي يتخلص من سمنة في البلاد هذا هبل مو رجيم يعني على حسب كلامك شهر اختفي 😂 هذا هبل لي بدو ينقص يبطل المعجنات وسكر وزيوت يعني كول اكل صحي خليك من بيتزا واكل المطعام والمثلجات وعصيرات اكل صحي واذا بتقدر تاني انزع العشاء متاكل في العشاء شهر واحد بتشوف نتيجة جيدة اما هذا بدو يقتلكم ...
5 كيلو بثلاث ايام مستحيلة 22
لأنو ✨سمنة مقبرة جمال ✨ لا تصدق اي واحد يقلك انت حلو انك سمين يكون يضحك عليك وثاني شي سمنة تسبب بجالطات وأمراض وضعف في تنفس وثالث شي
لسمين بكون عندو ضعف شخصية وخجول
وانا شخص عندي كل هي لحالت لكل تنمر عليه وصار عندي ضعف شخصية صرت حب لوحدة وصرت اكره نفسي بس بلشت فكر لأيمتا بدي ضل هيك خايف من لكل
فرحت اجلس امام لمراية واشاهد نفسي وحطيت اهدافي وبلشت اسع لأهدافي
كان اول اهدافي ولي هوة حلم ✨ نحف او لخس✨
وبلشت ابحث عن طرق وتمارين وانواع رجيم او لحمية وصيام متقطع وبلشت نظم برنامج طبعا كانت خطوة كتير مهمة وبدا ارادة قوية جدا لأنو انا شخص بموت بل أكل وشهيتي قوية بس قررت اخس
ليش ما نسوي مجموعة كلنا يلي حابب يخس او ينحف ونجتمع ونصير ايد وحدة ونساعد بعض انا جاهز اذا بدكن نسوي مجموعة وتس كل واحد بقدم خبرتو وبنقدم برامج للنحف ونكون ايد وحدة
✨وياجبل ما تهزك ريح✨ ... 4
وزني الحالي 88
من اليوم راح اجرب رجعوني اعطيكم النتيجه 3
رجعوني 4
الغداء ٢بيض +٢خيار + شاي اخضر
العشاء زبادي مع شوفان
بدلت اشياء و رجعوني كمان ٣ ايام
الوزن ٧٣ 13