حازت حمية الكيتو على نسبة إقبال عالية في الآونة الأخيرة بعد النتائج الجيّدة التي استطاع تحقيقها للراغبين بتخفيض الوزن، فما هو نظام الكيتو ؟ وما المسموح والممنوع في رجيم الكيتو ؟ وكيف يمكن اتباع هذا النظام ؟
00:00 مقدمة
00:20 ماهو نظام الكيتو ؟
01:54 المسموح والممنوع في رجيم الكيتو
03:06 كيفية اتباع رجيم الكيتو
04:14 المشي لحرق الدهون
تنويه: المحتوى الطبي في هذا الفيديو هو بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتباره استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب عليك استشارة الطبيب.