Duration 11:33

تنحيف الخصر في البيت : تمارين البطن مع افضل طريقه لتصغير حجم الوسط في المنزل USA-PH

125 217 watched
0
5.5 K
Published 29 Mar 2021

كيف تحصلي علي اصغر خصر بالتمارين في المنزل " تصغير حجم الوسط" فكرة الفيديو مش فكرة تخسيس الكرش او تقليل نسبة الدهون طبعا هشرح كل شئ يخص التنحيف سواء تمرين كارديو او تمرين مقاومه او معلومات عن الدايت بس انا عاوزه اركز دلوقتي علي فكره مختلفه وهي حجم الوسط او الخصر الحجم نفسه مش الدهون يعني ازاي اقلل حجم المعده نفسها جوا البطن تحت الجلد والعضلات والدهون ازاي توصلي لأصغرحجم وسط

Category

Show more

Comments - 263
  • @
    @FitnessEgypt3 years ago , .
    uttons">
    -
    -
    -
    -
    " "
    30
    -
    -
    ..
    ...Expand 28
  • @
    @nansiata1013 years ago . 1
  • @
    @walaaahmed73473 years ago .
  • @
    @anesayasen2680last year .
  • @
    @user-dx8mo5ew9u3 years ago / . 2
  • @
    @nansiata1013 years ago .
  • @
    @Assala_vo3 years ago . 2