طريقة سهلة ورخيصه للحصول على بشرة جيده ونضره وممكن ان تعملها في البيت ومضمونه ولا انصح بشراء الكولاجين الصناعي لانه يؤدي الى اضرار في الجسم . فضلا عن هذا ان هذه الطريقه تحافظ على مفاصل الجسم وتحميها من التكلسات والسوفان
خمس اشياء
١- النوم كميه ونوعية
٢- الحاله النفسية
٣- شرب الماء الكافي
٤- الحذر من الادوية والكريمات
٥- البدء من اليوم بدوره سلامه قلبك باي طبعه وروابطها تحت