خسارة الوزن بسرعة 10 كيلو في 10 ايام بدون رياضة و بطريقة صحية USA-PH

خسارة الوزن بسرعة 10 كيلو قي 10 ايام بدون رياضة و بطريقة صحية سأشارك معكم طريقة لخسارة الدهون 10 كيلو في عشرة أيام .. هذا يبدوا مستحيلا ولكن في الحقيقة هو ممكن جدا اذا اتبعتم هذه الطريقة .. السر يكمن في الموازنة بين الطاقة التي تدخل الي جسمك والطاقة التي يستخدمها جسمك .. سأقدم لكم نظام ال 900 كالوري الذي بنقص وزنك بسرعة جدا وبطريقة صحية .. وانا قد جربتها شخصيا وهي سهلة جد جدا وا نتائجها مذهلة .. المكونات الاساسية هي تفاح وبيض مسلوق وشاي اخضر وشوفان .. والنتائج رائعة لكل الاعمار وانواع الاجسام .. لنبدأ بالتفاصيل .. اولا الافطار هو 3 بيض مسلوق وكوب شاي اخضر .. البيض ملئ بالبروتين والشاي الأخضر يساعد جدا في خسارة الدهون ثانيا الغداء هو 3 بيض مسلوق وكوب شاي اخضر وتفاحة ويمكن استخدام اي نوع من التفاح عند المغرب اشرب كوب شاي اخضر وتفاحة وقبل النوم بساعة واحدة اشرب كوب شاي اخضر ثالثا العشاء وهو طبق شوفان به لبن وعسل وسكر وتفاح وسأقول لكم الوصفة التي تجعل طعمه رائع جدا جدا ولكن اضعط لايك وسبسكرايب وستري الطريقة في وصف الفيديو بالتفصيل. يمكنكم تناول الخيار والجزرباي كمية بين الوجبات .. لافضل النتائج ارجوكم اتبعوا الطريقة بدون زيادة او نقصان التفاح والبيض و طبق الشوفان سيعطون جسمك كل ما يحتاجه من قيم غذائية ولن تشعر بالضعف علي الاطلاق الطريقة مجربة ومضمونة وصدقني ستري النتائج من اول يوم طريقة تحضير الشوفان للتخسيس 10 كيلو في 10 ايام: اولا تضع خمس معالق شوفان في وعاء ثم تضع 3 معالق سكر وكوب ماء ونصف كوب لبن وتخلطهم جيدا ثم تفتح النار حتي يغلي الخليط ولن يأخذ اكثر من ثلاث دقائق تم تضع الخليط في طبق وعليه ملعقة عسل نحل وبعض الفرقة ونصف تفاحة مقطعة الي قطع صغيرة وبالهنا والشفا. هذه الطريقة طعمها رائع تعمل علي تحفيز خسارة الوزن وتحافظ علي سكر الدم فلا تشعر بأي دوخة او ضعف اثناء الريجيم.

Category