الحلقة 1 : هل تساءلتم يوماً اين تذهب الدهون عندما نمارس الرياضة ؟ USA-PH

هل تساءلتم يوماً اين تذهب الدهون عندما نمارس الرياضة ؟ هل تساءلتم يوماً أين اختفت كلّ تلك الدهون التي خسرتموها في فترة الدايت والى ماذا تحوّلت؟! ===================================================== الكثير منّا يعتقد أنّها تتحوّل الى طاقة وحرارة، إلا أنّ ذلك ليس صحيحاً على الاطلاق.?? كلّ زيادة في كمية الكربوهيدرات والبروتين التي تدخل جسمنا تتحوّل الى مركّب كيميائي اسمه Triglycerid مكوّن من كربون، اوكسيجين وهيدروجين الذي بدوره يتكدّس في صورة دهون داخل الخلايا الدهنية. لذا فإنّ 10 كغ دهون تتحوّل الى 8,4 كغ ثاني اوكسيد الكربون تخرج من جسدنا عبر عملية التنفس، و1,6 كغ مياه تخرج عبر التعرّق والبول . وبناء عليه فإنّ الرئة تعتبر العضو الأول الذي يقوم بالتخلص من الدهون على هيئة ثاني اكسيد الكربون CO2 أثناء عملية الزفير . إلا أنّ ذلك لا يعني انّنا سنخسر تلك الدهون بمجرد ان نجلس أمام التلفاز ونكثر من الشهيق والزفير، بل علينا أن نضاعف مجهودنا البدني وتماريننا اليومية كي يتحرر الكربون من داخل خلايا جسدنا وتتكسّر تلك الدهون الصلبة .... #عجبك الموضوع : ضع لايك وأكتب أي حاجه في تعليق # Facebook Page : https://www.facebook.com/Fitness.Official.Fans # Instagram : http://instagram.com/Fitnessarab # Twitter https://twitter.com/fitnessarabclub # Site web : http://www.Fitnessarab.com فيديوهات تهمك : هل تؤثر العادة السرية على اكتساب العضلات /watch/W_3zE_z ... حرق الدهون و بناء العضلات في نفس الوقت هل ممكن؟ /watch/5T_HETH ... افضل التمارين لاستهداف عضلة الظهر و الاكتاف والرجلين ( تشريح عضلي مميز ) /watch/-tCvItv ... أفضل التمارين لاستهداف عضلة الصدر و الذراع والبطن ( تشريح عضلي مميز) /watch/uGW96G9 ... اخطاء تقوم بها تمنع عضلة الترايسبس( triceps ) من الظهور وهذا هو الاداء الصحيح /watch/K9rri9r ... اخطاء تقوم بها تمنع بروز عضلة الاكتاف ( شرح الاداء الصحيح ) /watch/vuPXWuX ... حل مشكلة عدم بروز عضلة الصدر او اي عضلة اخرى + جرب هذا البرنامج /watch/HcHZccZ ... لماذا لا تستفيد من تمارين الساقين عند التضخيم؟ شرح الاداء الصحيح /watch/YgQbcgb ... ====================================================

Category