TRAPEZ ANTRENMANI 2 / TRAPEZ KASI GELİŞTİRME ( shrug nasıl yapılır ) 2

merhaba , trapez antrenmanı 2 , trapez kası geliştirme , trapez , trapez hareketleri , evde trapez kası geliştirme , shrug nasıl yapılır , trapez antrenmanı nasıl yapılır Bu antrenmanı yaparken hangi bölgelerin çalıştığını belirten görsel, video, gif ve resim ekledim. Antrenmanı yaparken nerelerin daha etkili çalıştığını belirtiyorum. trapez egzersiz isimleri 00:00 TRAPEZ ANTRENMANI 2 / TRAPEZ KASI GELİŞTİRME ( shrug nasıl yapılır ) #2 00:09 1️⃣ barbell upright row 00:40 2️⃣ barbell shrug 01:13 3️⃣ dumbell bent over raise 01:42 4️⃣ dumbell shurg 02:05 5️⃣ ez bar upright row Abone ol! /channel/UCGEkDQ7m3kpmCewspyeo4ZQ?view_as=subscriber İnstagram Hesabımız : https://www.instagram.com/ht.fitnesss/ Diğer videolarımız: SIRT & BİCEPS ( ön kol ) ANTRENMANI ! / sırt ve bicesp (ön kol ) kası nasıl yapılır ? /watch/cIF4P_BLVNTL4 SIRT ANTRENMANI / sırt antrenmanı nasıl yapılır ? /watch/8oL7KZPG7NNG7 En etkili Sırt kanat hareketleri /watch/s9hBDWBbijVbB SIRT ANTRENMANI I SIRT KASLARINI ORTAYA ÇIKARAN ETKİLİ 5 EGZERSİZ /watch/4-sjldqESNPEj Sırt & Biceps antrenman programı l Sırt Biceps antrenmanı /watch/MrQI0HBxECWxI TRAPEZ ANTRENMANI / TOM HARDY GİBİ TRAPEZ ANTRENMANI ( shrug nasıl yapılır ? ) /watch/4drgnLzrpLtrg #shrug #trapez #sırt abone olmayı unutmayın iyi seyirler

Category